เพื่อคุณภาพชีวิต

เติมพลังด้วยการงีบหลับพักผ่อน

เคล็ดลับสำหรับการงีบหลับแบบฉบับมืออาชีพ

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้าน ผู้หญิงสาวน่ารักคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้านในวันที่มีแดดออกสดใส ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้าน ผู้หญิงสาวน่ารักคนหนึ่งกำลังพักผ่อนอยู่ในบ้านในวันที่มีแดดออกสดใส

การงีบหลับระหว่างทำงานนั้นอาจไม่เป็นที่ยอมรับได้ในออฟฟิศ แต่อย่ารู้สึกแย่แม้แต่น้อยถ้าคุณจะลองงีบหลับที่บ้าน เพราะการหลับตาพักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สงบและสะอาดนั้นจะช่วยเสริมอารมณ์และความสามารถด้านการทำงานของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสิ่งที่คุณควรทำและไม่ควรทำเพื่อช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากการงีบหลับ

นาฬิกาปลุกสีดำสไตล์โมเดิร์นวางอยู่บนเตียงนอนในบ้าน นาฬิกาปลุกสีดำสไตล์โมเดิร์นวางอยู่บนเตียงนอนในบ้าน

เวลานั้นคือทุกสิ่ง

ยิ่งคุณงีบหลับนานเท่าไร คุณก็จะรู้สึกมึนหลังจากที่ตื่นขึ้นมามากขึ้นเท่านั้น เพราะฉะนั้น ให้คุณหลับตางีบหลับเป็นเวลา 20-30 นาทีพอในแต่ละครั้งแล้วคุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉงและตื่นตัวยิ่งกว่าเดิม นอกจากนี้ ขอให้คุณจำไว้ว่าการงีบหลับในช่วงบ่ายโมงถึงบ่ายสามโมงนั้นเหมาะสมอย่างยิ่งกับนาฬิกาชีวิตของคุณ ซึ่งจะไม่มีผลรบกวนต่อการนอนหลับในช่วงค่ำคืนของคุณแต่อย่างใด

หมอนสีขาวสว่างวางอยู่บนเตียงที่ตกแต่งด้วยเครื่องนอนสไตล์ชนบทของอังกฤษ หมอนสีขาวสว่างวางอยู่บนเตียงที่ตกแต่งด้วยเครื่องนอนสไตล์ชนบทของอังกฤษ

เครื่องนอนสะอาด ๆ คือสิ่งสำคัญ

เราใช้เวลาเกือบหนึ่งในสามของช่วงชีวิตนอนอยู่บนเตียง ซึ่งก็ประมาณ 56 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่เตียงนอนต้องสัมผัสกับเหงื่อและหนังกำพร้าจากร่างกายของเรา แล้วจะต้องทำอย่างไรเพื่อหลบหนีจากสิ่งสกปรกเหล่านี้

- ให้ซักและเปลี่ยนผ้าปูเตียงทุก ๆ สัปดาห์
- เลือกโปรแกรมการซักฆ่าเชื้อเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรีย*

ใช้ ไอน้ำสะอาด** ของเครื่องซักผ้า Samsung เพื่อทำความสะอาดเครื่องนอนของคุณ

ตื่นนอนด้วยกาแฟ ผู้หญิงสาวคนหนึ่งตื่นนอนและกำลังดื่มกาแฟขณะอยู่บนเตียง ตื่นนอนด้วยกาแฟ ผู้หญิงสาวคนหนึ่งตื่นนอนและกำลังดื่มกาแฟขณะอยู่บนเตียง

กาแฟนั้นช่วยได้

อย่าลืมดื่มกาแฟสักแก้วก่อนงีบหลับ มันอาจจะฟังดูประหลาดแต่กาเฟอีนนั้นจะออกฤทธิ์หลังจากที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วเท่านั้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้นได้ในตลอดทั้งวันที่เหลือ

งีบหลับให้สบาย

เครื่องนอนที่สะอาดใหม่จะทำให้คุณงีบหลับได้สบายยิ่งขึ้น

* เฉพาะผ้าลินินที่เหมาะสมเท่านั้น ** อิงตามรายงานการทดสอบของ Intertek ในการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย 99.9% และรายงานการทดสอบของ BAF ในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียและยับยั้งสารก่อภูมิแพ้ 9.9% ด้วยโปรแกรมไอน้ำสะอาด (Hygiene Steam)

อ่านเรื่องราวเหล่านี้ในครั้งต่อไป

อยู่อย่างปลอดภัย
รักษาสุขภาพ

ให้บ้านของคุณปลอดภัย สะอาด และมีสุขภาพดีกว่าเดิม

คุณแม่และลูกสาวตัวน้อยกำลังดูแลร่างกายของตัวเองในตอนเช้าด้วยการทำโยคะที่บ้าน ที่ทั้งสองคนใช้ผ้าขนหนูคลุมผมและวางแตงกวาไว้บนตา คุณแม่และลูกสาวตัวน้อยกำลังดูแลร่างกายของตัวเองในตอนเช้าด้วยการทำโยคะที่บ้าน ที่ทั้งสองคนใช้ผ้าขนหนูคลุมผมและวางแตงกวาไว้บนตา