Produktivitet / Fritid

Går det nogle gange lidt for stærkt?

Lad mobilen hjælpe dig til at få mere ro i hverdagen

Young man sitting on a high ledge above city smiling and looking at his phone

Rigtig mange af os føler en gang imellem, at dagene flyver alt for hurtigt afsted, vores travle hverdag får lov at bestemme, og vi når aldrig helt at lande. Den teknik, der holder os konstant forbundet og online, får ofte skylden for problemet. Men måske kan teknikken i stedet hjælpe os med at få mere ro i hverdagen.

Mobilen kan f.eks. hjælpe os med at organisere dagene, slappe af eller sørge for, at vi passer bedre på os selv.

Her kommer en række praktiske tips til måder, hvorpå mobilen kan hjælpe dig med at få mere ro i hverdagen.

Various Samsung S9 phones showing various native apps

Lav en plan, og hold dig til den

Du kender sikkert godt følelsen af at have en masse ting, der skal gøres, men ingen anelse om, hvor du skal starte og slutte. Du mangler fokus og overblik og tænker mere over, hvor meget du skal nå, end hvordan du skal nå det. Derfor kan en lille pause, hvor du skriver en liste eller laver en enkel plan for, hvad der skal gøres, være forskellen mellem stress og fokus.

Brug mobilen til at lave en plan over alle dine gøremål. Med kalenderen og Samsung Notes kan du hurtigt forvandle alle de mange opgaver til en konkret plan. Ofte virker det heller ikke så overvældende, når man kan se det for sig.

Husk også at skabe rutiner i din hverdag. Selvom faste rutiner kan lyde trivielle, er det også dem, der hjælper dig med at udvikle dig og ruste dig til både problemer og eventyr. Med rutiner bliver der tid til både motion og andre ting, som du gerne vil prioritere. De hjælper dig også med hurtigere at finde fodfæste, hvis der sker noget uventet. Med stabile rutiner tør du godt slippe tøjlerne og begive dig ud på eventyr eller tage næste skridt i en proces. Brug mobilen til at indstille alarmer, der hjælper dig med at huske dine rutiner. Bevar dine rutiner, bevar din forstand.

Tag kontrollen over din fritid

Heading: Tag kontrollen over din fritid
Er det ikke fantastisk, at vi har underholdning lige ved hånden, præcis når vi har mest brug for det. Er der noget så skønt og afslappende som at ligge i sengen og lytte til en podcast eller lydbog? Eller noget så herligt som en tur ud i det fri med dine yndlingsnumre i ørene? Måske en lækker og lang brunch i weekenden kombineret med fire afsnit af en ny tv-serie?

Din mobil er fyldt med fantastiske stunder, der giver dig energi og velfortjente pauser. Pas dog på med at ryge i fælden og lade dig overvælde – alt med måde. Sørg for at bevare kontrollen og selv bestemme, hvad du vil se og hvor længe. Nogle gange skal der binges big time, men andre gange rækker det med en 20 minutters podcast, når batterierne skal lades op, før du suser videre.

Close up of music app on a Galaxy S9

Sund krop, sund sjæl

Motion og sund mad er nogle af de bedste måder til at forbedre din fysiske og mentale udholdenhed. En sund krop er en sund sjæl og kan være med til at mindske stress og uro. Du kan få hjælp til at komme i form med Samsung Health-appen. Den holder styr på dine resultater i 39 forskellige aktiviteter, bl.a. løb og cykling, fra start til mål. Derudover overvåger den din søvncyklus for at hjælpe dig med at forbedre dine søvnvaner. Du kan også dele billeder og fejre dine fremskridt med venner og deltage i konkurrencer med andre brugere af Samsung Health over hele verden.

Close up of Samsung Health app on a Galaxy S9 and a woman stretching in exercise gear

Frigør dit sind ved at skrive dine tanker ned

Er dit hoved ofte fyldt med tanker om alle de ting, der skal nås og gøres? Vi har alle prøvet det og ved, hvor udmattende det kan være. Heldigvis findes der en måde at undgå det på. At skrive tankerne ned på papir er en enkel, men effektiv form for stresshåndtering, og samtidig hjælper det os med at bevare overblikket. Prøv at skrive en gøremålsliste ned eller hvad det er, der fylder dine tanker. Du kan starte med at skrive helt traditionelt med papir og pen, men du kan også bruge Note9 og S Pen. Udnyt tiden, hvis du pendler til jobbet eller blot når noget falder dig ind. Frigør dit sind ved at skrive dine tanker ned.

Close up of Note9 and a hand writing a memo on screen

Bixby, din personlige assistent

Virtuelle assistenter med KI-teknik er skabt for at gøre livet mere enkelt. De kan klare en del af vores enkle opgaver, så vi får tid til at fokusere på andre ting. Samsungs virtuelle assistent Bixby i din mobil er klar til at hjælpe dig.

Bixby indretter sig efter dine behov ved at lære dine rutiner at kende samt hvilke apps, du bruger. Den husker endda, hvad du tidligere har spurgt om, så den kan hjælpe dig endnu bedre næste gang. Bed Bixby om at minde dig om at købe ind efter arbejde, så opretter den en påmindelse. Og når du kommer hjem, minder den dig om at fortsætte med den film, som du satte på pause, præcis hvor du gjorde det. Lad Bixby hjælpe dig med stort og småt, så du kan få mere ud af dagen.

Close up of Galaxy S9 with calendar reminders on screen and a woman on a climbing all in the background

Lad teknikken hjælpe dig til at få mere ro i hverdagen

Bevar overblikket med mobilen, kom i form med Samsung Health, og lad Bixby hjælpe dig med at få mest muligt ud af din dag.

Galaxy Note9

Galaxy Note9

Galaxy S9ㅣS9+

Galaxy S9ㅣS9+

Læs disse artikler nu