Sống Khỏe

Dọn sạch mớ hỗn độn trong tâm trí
với một cách làm mới sáng tạo

Một mùa đông kéo dài có thể làm trì trệ cả tâm trí cũng như cơ bắp. Làm mới bộ não của bạn với những bài tập sáng tạo này.

Một người phụ nữ nằm úp mặt trên sàn gỗ, xung quanh cô là bút dạ, bút chì, sơn và các vật dụng nghệ thuật khác. Một người phụ nữ nằm úp mặt trên sàn gỗ, xung quanh cô là bút dạ, bút chì, sơn và các vật dụng nghệ thuật khác.

Những bông hoa mùa xuân, những cơn mưa rào mùa xuân, dọn dẹp vào mùa xuân. Mùa xuân là mùa của sự hồi sinh. Là cơ hội để bạn duỗi thẳng tay chân, giải phóng không gian và rũ bỏ vẻ ảm đạm của mùa đông trong thời gian dài (hoặc ít nhất là một năm nữa). Nhưng khi chúng ta tập trung vào việc làm mới không gian và cơ thể cho một mùa mới, chúng ta không dành đủ thời gian để làm mới tâm trí, và các bài tập sáng tạo là một cách tuyệt vời để thực hiện việc đó.

Đọc tiếp để có một vài ý tưởng nhằm mang lại cho não bộ của bạn một bước khởi động vào mùa xuân này.

Một người phụ nữ chụp ảnh vùng cây lá um tùm bằng chiếc điện thoại Galaxy S21 5G trong khi cầm một chiếc túi với một cây khác trong đó. Một người phụ nữ chụp ảnh vùng cây lá um tùm bằng chiếc điện thoại Galaxy S21 5G trong khi cầm một chiếc túi với một cây khác trong đó.
Galaxy S21 5G màu Xám thời đại nhìn từ phía sau. Galaxy S21 5G màu Xám thời đại nhìn từ phía sau.
Galaxy S21 5G
Với camera ống kính telephoto 64MP, bạn có thể phóng to hết cỡ để chụp những bức ảnh truyền cảm hứng cho bạn khi đi trên lối đi bộ.

Dạo qua hình ảnh

Có thể bạn nghĩ rằng bạn biết khá rõ về khu phố của mình, nhưng đó là vì bạn thường khám phá khu vực đó trong khi thực hiện các hoạt động thường ngày. Dắt cún cưng đi dạo. Đi làm. Mua hàng tạp hóa. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cho mình một lý do mới để ra khỏi khu vực của bạn? Bạn có thể thấy những điều mới mẻ gì?

Trước khi đi ra ngoài, hãy đưa ra năm thử thách chụp ảnh. Ví dụ: ""ảnh của một người bạn"", ""điều gì đó khiến bạn phải kinh ngạc"" hoặc ""ghi lại cảm xúc mạnh mẽ"". Hãy thoải mái hết mức có thể, sau đó ra ngoài với Galaxy S21 và đừng quay về cho đến khi bạn có một bức ảnh đáp ứng mỗi tiêu chí của bạn.

Ba người ngồi quanh chiếc bàn màu trắng trong một căn phòng màu trắng đậm chất thẩm mỹ hiện đại. Họ đang háo hức thảo luận về điều gì đó. Ba người ngồi quanh chiếc bàn màu trắng trong một căn phòng màu trắng đậm chất thẩm mỹ hiện đại. Họ đang háo hức thảo luận về điều gì đó.
PENUP logo PENUP logo
PENUP
Tham gia cộng đồng gồm các nghệ sĩ kỹ thuật số, những người có sở thích và những người đam mê sáng tạo từ chính chiếc điện thoại Galaxy của bạn.

Tạo lập một cộng đồng

Sáng tạo theo đúng nghĩa khiến bạn phải luôn nắm bắt kịp thời và vào đúng khoảnh khắc đó để khai thác tốt hơn những ý tưởng trong đầu. Nhưng nguyên tắc của bạn có thể bị bào mòn khi bạn không nhận được phản hồi từ người khác.

Có nhiều lợi ích khi sáng tạo mà có người chứng kiến. Ý kiến phản hồi giúp chúng ta nhìn mọi thứ từ một góc độ khác. Một cộng đồng có thể nhẹ nhàng khuyến khích bạn tuân thủ thời hạn. Xem tác phẩm của người khác có thể giúp bạn kết nối giữa các ý tưởng. Tham gia nhóm viết bài hàng tuần hoặc tải xuống PENUP từ Google Play hoặc Samsung Galaxy Store để tham gia một cộng đồng sáng tạo trực tuyến khổng lồ và để khơi nguồn cảm hứng.

Một người phụ nữ nằm trên chiếc ghế dài, đang cầm ly nước trên tay. Một tấm chăn màu xanh nhạt phủ qua chân cô. Phía trước có hai cuốn sách, một cặp kính và một chậu cây xanh. Một người phụ nữ nằm trên chiếc ghế dài, đang cầm ly nước trên tay. Một tấm chăn màu xanh nhạt phủ qua chân cô. Phía trước có hai cuốn sách, một cặp kính và một chậu cây xanh.

Kìm chế sự nhàm chán

Phần lớn sự sáng tạo của chúng ta đến từ những khoảnh khắc khi mà não bộ không hoạt động tích cực cho lắm và có thể tập trung vào thông tin cấp ba mà bạn đã thu thập trong ngày. Khi chúng ta không tập trung vào một điều gì đó cụ thể, năng lượng tinh thần của chúng ta có thể được sắp xếp lại để phân loại, xử lý và tìm hiểu về những điều lặt vặt vẫn còn nảy sinh trong tâm trí chúng ta mà trước đây chúng ta đã quá bận rộn nên không tập trung vào. Nếu bạn đã từng cảm thấy mình có những ý tưởng hay nhất trong khi tắm, thì bây giờ bạn biết lý do tại sao rồi đấy. Hãy lên lịch trình hàng ngày để cho bộ não của bạn phiêu du nào.

Người đàn ông đội mũ xanh lá cây đậm và mặc áo len đỏ nhìn thấy qua cửa sổ đang chơi đàn guitar acoustic màu đỏ trong khi lim dim đôi mắt và mỉm cười. Người đàn ông đội mũ xanh lá cây đậm và mặc áo len đỏ nhìn thấy qua cửa sổ đang chơi đàn guitar acoustic màu đỏ trong khi lim dim đôi mắt và mỉm cười.

Nuôi dưỡng một sở thích

Cho phép tâm trí của bạn lơ đãng cũng tốt, nhưng tập trung vào một thứ hoàn toàn mới có thể kích thích tâm trí hoạt động theo những cách khác nhau. Ép bản thân suy nghĩ sáng tạo theo cách mà bạn không thường làm có thể giúp bạn nảy ra những ý tưởng mới.

Ví dụ, nếu lúc nào bạn cũng viết thì việc vẽ nguệch ngoạc sẽ giúp bạn tưởng tượng mọi thứ trông như thế nào, thay vì cảm thấy như thế nào. Nếu là một nhiếp ảnh gia, việc điêu khắc buộc bạn phải suy nghĩ về một chủ thể theo chiều hướng ba chiều. Nếu bạn đang tìm kiếm sở thích về hình ảnh, Galaxy Tab S7 là một công cụ tuyệt vời dành cho sách tô màu kỹ thuật số và là một cách tuyệt vời để bắt đầu.

Một người phụ nữ ngồi ở bàn làm việc với các vật dụng nghệ thuật trước mặt, chăm chú tập trung vào quá trình sáng tạo của mình. Một người phụ nữ ngồi ở bàn làm việc với các vật dụng nghệ thuật trước mặt, chăm chú tập trung vào quá trình sáng tạo của mình.

Get it out of your head

Đôi khi, sự sáng tạo đơn giản như việc bạn ghi lại những gì trong đầu và ghi điều đó ra giấy. Viết nhật ký hay vẽ nguệch ngoạc hàng ngày có thể buộc bạn phải xem xét lại một ý tưởng khi bạn chuyển nó từ bộ não của mình lên trang giấy thực. Làm điều đó mà không có bất kỳ kỳ vọng hay mục tiêu nào ngoài việc giải phóng không gian trong não để nhường chỗ những suy nghĩ và ý tưởng mới khác, và bạn có thể bị sốc trước những gì bạn nghĩ ra.

Dành ra 15 đến 20 phút mỗi sáng để vẽ nguệch ngoạc hoặc viết một số trang hàng ngày. S Pen trên Galaxy S21 Ultra hoặc Galaxy Tab S7 mang lại độ chính xác và độ sâu điều khiển mà bạn mong đợi từ mực hoặc bút chì ở dạng kỹ thuật số.

Tái sinh, làm mới và khám phá lại niềm say mê tinh thần của bạn

Chọn những công cụ bạn cần để bắt đầu thực hành sáng tạo và bắt đầu ngay việc dọn dẹp tinh thần vào mùa xuân.

Đọc các bài viết khác