Sống Khỏe

Mẹo Giới Hạn Thời Gian Sử Dụng Thiết Bị Di Động Của Con

4 bí quyết để chính bạn, gia đình và con trẻ có một thói quen sử dụng công nghệ đúng đắn, lành mạnh và an toàn nhất.

Hình ảnh minh họa hoạt hình về những đứa trẻ đeo ba lô, đang trèo lên và xung quanh là hàng loạt điện thoại Galaxy S20 và Galaxy Tab S6 Lite. Hình ảnh minh họa hoạt hình về những đứa trẻ đeo ba lô, đang trèo lên và xung quanh là hàng loạt điện thoại Galaxy S20 và Galaxy Tab S6 Lite.

Công nghệ dần trở thành một phần tất yếu trong mọi khía cạnh cuộc sống. Chỉ với chiếc điện thoại hay máy tính bảng, bạn như mang cả lớp học trực tuyến, văn phòng di động hay thế giới giải trí rộng lớn bên mình.

Trong thời điểm hiện tại, độ tuổi có khả năng sử dụng công nghệ ngày càng trẻ hoá. Đối với trẻ em, việc được tiếp cận với các tiện ích từ sớm mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên đi kèm là các tác hại tiêu cực mà bạn cần biết và có hướng giải quyết. Tham khảo 4 bí quyết dưới đây để chính bạn, gia đình và con trẻ có một thói quen sử dụng công nghệ đúng đắn, lành mạnh và an toàn nhất.

Hình ảnh một người mẹ đang đeo Galaxy Watch Active2, cô ấy ôm con gái mình và hôn lên một bên đầu. Cô con gái nhỏ tay đang cầm bức tranh cho mẹ và chị gái. Hình ảnh một người mẹ đang đeo Galaxy Watch Active2, cô ấy ôm con gái mình và hôn lên một bên đầu. Cô con gái nhỏ tay đang cầm bức tranh cho mẹ và chị gái.
Một Galaxy Tab S6 Lite màu đen đang bật chế độ Dark Mode. Có cửa sổ trình duyệt đang mở, trên đó là hình ảnh về một người đàn ông mỉm cười và đang đeo tai nghe Galaxy Buds+ màu trắng. Có một đoạn văn bản màu trắng bên dưới hình ảnh. Một Galaxy Tab S6 Lite màu đen đang bật chế độ Dark Mode. Có cửa sổ trình duyệt đang mở, trên đó là hình ảnh về một người đàn ông mỉm cười và đang đeo tai nghe Galaxy Buds+ màu trắng. Có một đoạn văn bản màu trắng bên dưới hình ảnh.
Chế độ Dark Mode
Giảm thiểu tình trạng nhức mỏi mắt và tiết kiệm năng lượng hiệu quả cho thiết bị.
1

Một khoảng nghỉ cần thiết

Rất dễ để một đứa trẻ dành hàng giờ liền trên điện thoại, máy tính bảng hay laptop. Vậy bao lâu là vừa đủ để các thiết bị công nghệ không gây những tác động tiêu cực đến sức khoẻ của trẻ?

Theo các khuyến nghị nhi khoa, thời gian tối đa để trẻ ngồi trước màn hình là không quá 2 tiếng/ngày. Tuy nhiên, khoảng thời gian này không hợp lý trong bối cảnh trẻ đôi khi phải dành tới 6 tiếng/ngày trước màn hình cho các chương trình học khác nhau. Vì thế, thay vì chăm chú đong đếm số giờ, hãy chú tâm vào việc thiết kế các khoảng nghỉ với các hoạt động thú vị cho con.

Đơn giản, bạn chỉ cần thiết lập bộ đếm giúp màn hình tạm nghỉ sau mỗi 45 phút sử dụng. Trong thời gian giải lao, hãy cùng con vận động. Vươn vai, thả lỏng hay chơi các trò chơi vận động ngắn là những cách không thể hữu hiệu hơn để cho trẻ biết rằng, ngoài màn hình vi tính, thế giới xung quanh còn rất nhiều điều thú vị để khám phá.

Hai cô gái trẻ và bố của họ với tay, chân đang trong tư thế yoga đại bàng. Họ đứng trên thảm tập yoga màu xanh lá cây, xanh dương và màu trắng trong phòng khách nhà họ. Hai cô gái trẻ và bố của họ với tay, chân đang trong tư thế yoga đại bàng. Họ đứng trên thảm tập yoga màu xanh lá cây, xanh dương và màu trắng trong phòng khách nhà họ.
2

Vận động, vận động, vận động!

Thay vì ép buộc, hãy sáng tạo để con bạn thực sự yêu thích khoảng thời gian vận động.

Đóng vai một "huấn luyện viên chuyên nghiệp" là một gợi ý. Với tính năng quay phim 8K trên Galaxy S20, bạn hoàn toàn có thể quay một bài hướng dẫn thể dục ngầu như các "youtuber" và khiến bé thích thú tập luyện cùng. Hãy linh hoạt chèn các bài tập cần sự chuyển động nhiều như Burpees, chống đẩy hay Squats để tăng dần mức độ vận động cho trẻ, giúp trẻ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Một thanh niên đeo kính đang ngồi trên một chiếc ghế dài màu xanh lá cây trong phòng khách và đang sử dụng chiếc Galaxy Tab S6 Lite của mình Một thanh niên đeo kính đang ngồi trên một chiếc ghế dài màu xanh lá cây trong phòng khách và đang sử dụng chiếc Galaxy Tab S6 Lite của mình
3

Sự kiểm soát cần thiết từ bố mẹ

Ranh giới giữa việc nghiêm túc học tập hay sa đà vào giải trí khi sử dụng các thiết bị di động là khá mong manh. May mắn là trong hiện tại, bạn có thể sử dụng đến các ứng dụng được phát triển riêng dành cho cha mẹ để theo dõi và quản lý các hoạt động của trẻ trên môi trường số.

Để thiết lập quyền quản lý, hãy truy cập tính năng Tiện ích số & Kiểm soát truy cập trong mục cài đặt của thiết bị Galaxy. Tại đây, nhấn vào các tùy chọn cho phụ huynh và cài đặt Google Family Link để liên kết thiết bị của bạn với thiết bị mà con sử dụng. Tiếp tục thực hiện các chỉ dẫn trên màn hình, sau đó, tải về Google Family Link dành cho trẻ em & vị thành niên trên thiết bị mà con bạn sử dụng. Khi hai thiết bị đã được ghép nối bằng mã thiết lập được cung cấp, bạn có thể sử dụng ứng dụng Family Link để thuận tiện theo dõi hoạt động trên thiết bị của trẻ.

Một người phụ nữ đang giúp con gái của mình sử dụng dao để gọt vỏ táo trong bếp Một người phụ nữ đang giúp con gái của mình sử dụng dao để gọt vỏ táo trong bếp
4

Hãy là một tấm gương sáng

Bên cạnh việc quản lý cách con sử dụng thiết bị công nghệ, theo các chuyên gia về an toàn kỹ thuật số dành cho gia đình, việc quan trọng nhất bố mẹ cần làm là trở thành hình mẫu tốt để những đứa trẻ noi theo. Hãy tập thói quen sử dụng hợp lý và dành nhiều thời gian cùng gia đình. Khi con đủ lớn, những cuộc trò chuyện hướng dẫn cách sử dụng thiết bị đúng đắn và bảo vệ chính mình trên môi trường số sẽ giúp trẻ ý thức tốt hơn với một tâm thế chủ động.

Ngoài ra, hãy thử quy tắc "giỏ điện thoại" - một trong những gợi ý hay ho để bạn giới hạn thời gian dùng thiết bị. Với quy tắc này, cả nhà sẽ cùng đặt các thiết bị di động vào một nơi mỗi xế chiều hoặc trước giờ ăn tối và cam kết không sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này mang lại khoảng thời gian chất lượng để cả gia đình quây quần bên nhau và có những giấc ngủ sâu, sảng khoái hơn vào ban đêm.

*Tính năng có sẵn trên các thiết bị được chọn.

Kiểm soát mọi thứ trong tầm tay

Kiến tạo một cuộc sống lành mạnh và cân bằng cho trẻ - trong cả môi trường trực tuyến lẫn cuộc sống thường ngày - với sự trợ giúp đắc lực từ các công cụ Galaxy.

Đọc các bài viết khác