Jedz zdrowo. Postaw na superfoods.
Szukasz sposobu, aby jeść smacznie i zdrowo, a dodatkowo poprawiać swoją kondycję i wzmacniać odporność na różnego rodzaju infekcje? Poznaj superfoods – produkty, dzięki którym każdy dzień będziesz witać z uśmiechem.
W trosce o zdrowie
Nie ma jednego złotego środka, który pozwoliłby zwiększyć odporność i pozbyć się niechcianych kilogramów. Jeśli chcesz osiągnąć taki efekt, w pierwszej kolejności zmień swoje nawyki żywieniowe i zacznij ćwiczyć.
Postaw na bardziej zbilansowane i zróżnicowane posiłki, które nie tylko zmniejszą ryzyko chorób, ale przyczynią się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.* Jak to zrobić?
Zadbaj o to, aby Twoje posiłki były bogate w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze. Zapewne wiesz, czym jest Piramida Zdrowego Żywienia. Wzbogać ją o superfoods, a efekty zauważysz bardzo szybko.
Superfoods, czyli po prostu super żywność
Superfoods to nieprzetworzone produkty pochodzenia naturalnego, bogate w mnóstwo składników odżywczych, bardzo ważnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Super żywność to źródło błonnika, minerałów i witamin. To prawdziwa odżywcza bomba, pełna przeciwutleniaczy, które są odpowiedzialne za proces starzenia. Wniosek nasuwa się sam. Chcesz być zdrowym i poczuć się młodziej? Opieraj swoją dietę o superfoods.
Superfoods są również znakomitą alternatywą dla różnego rodzaju suplementów dostępnych w formie kapsułek, a jako że są to składniki pochodzenia naturalnego, są znacznie lepiej i szybciej przyswajane przez nasz organizm.
Poznaj najpopularniejsze i najzdrowsze superfoods
Lista superfoods jest dość długa i wbrew pozorom, nie są to tylko produkty drogie czy dostępne jedynie w sklepach ze zdrową żywnością. Najpopularniejsze superfoods możesz kupić w zwykłym supermarkecie lub na bazarku. Co więcej, niektóre z nich rosną też w Twoim przydomowym warzywniku.
Za jedne z najzdrowszych superfoods uważane są zielone warzywa liściaste takie jak m.in. szpinak, kapusta czy jarmuż. To naturalne źródło folianów, przeciwutleniaczy (w tym luteiny i beta-karotenu) oraz witamin A, E, C i K. Za super żywność uznaje się też szparagi, czosnek, cebule, dynię i rzepę.
Aby produkty nie straciły swoich walorów i właściwości odżywczych, muszą być przechowywane w odpowiednich warunkach. W tym celu wykorzystaj szufladę Humidity Fresh+ w lodówce Samsung Bespoke. Dzięki odpowiedniemu poziomowi wilgotności wszystkie warzywa i owoce pozostaną świeże, pachnące, smaczne na dłużej i co istotne będą dalej Twoimi superfoodsami.
Dania z superfoods, czyli jedz smacznie i zdrowo
Superfoods to bardzo szeroka grupa produktów. Oprócz wyżej wymienionych warzyw i owoców zaliczymy do niej szereg nasion i ziaren w tym m.in. siemię lniane, pestki dyni, nasiona chia czy komosę ryżową. Wśród super żywności nie brakuje także przypraw, a najpopularniejszą z nich jest kurkuma. Z tak dużej palety produktów możesz tworzyć niepowtarzalne smaki, a tym samym jeść smacznie i zdrowo. Szukasz inspiracji? Skorzystaj z pieczenia na parze w specjalnym naczyniu w piekarnikach z technologią Dual Cook Steam. Naczynie połączone jest z generatorem pary wewnątrz piekarnika umożliwiając pieczenie w 100% na parze. Przepisy na dania takie jak cukinia i pomidory nadziewane soczewicą lub szparagi na parze z pieczonym czosnkiem i masłem cytrynowym na pewno uraczą Twoje podniebienie. Przygotuj do nich chleb z samych ziaren, oparty na orzechach, siemieniu lnianym i nasionach słonecznika, który będzie idealny też do kanapkek czy jako przekąska. A może masz ochotę na odrobinę słodyczy? Bezglutenowe brownie czy ciasteczka kokosowe to idealny pomysł na pyszny deser.
*Artykuł ma charakter poradnikowy. Odpowiednio zbilansowaną, indywidualną dietę najlepiej omówić z lekarzem lub dietetykiem.
Jedz superfoods przez cały rok
i przechowuj je w odpowiednich warunkach
Dual Cook Steam
Samsung Bespoke
