Benessere

Potenzia il tuo pisolino

Consigli per dormire come un vero professionista

Donna che si riposa a casa. Giovane donna che si riposa a casa in una giornata di sole. Donna che si riposa a casa. Giovane donna che si riposa a casa in una giornata di sole.

Una dormitina in ufficio generalmente è malvista, ma fare un pisolino a casa non deve farti sentire in colpa. Infatti, chiudere gli occhi in un ambiente pulito e sereno migliora non solo il tuo umore, ma anche la tua produttività. Ecco allora alcuni consigli su cosa fare e cosa no per trarre il massimo dal tuo pisolino.

Sveglia moderna nera sul letto in una camera da letto di una casa. Sveglia moderna nera sul letto in una camera da letto di una casa.

Il tempo è tutto

Più tempo dura il pisolino, più è probabile sentirsi un po’ intontiti al risveglio. Chiudendo gli occhi per 20, 30 minuti al massimo, ti sveglierai con un senso di maggiore energia e concentrazione. E ricorda: fare un pisolino fra le 13 e le 15 è l’ideale per assecondare i ritmi naturali del corpo, senza interferire con il sonno notturno.

Cuscini bianco latte su un letto con lenzuola in stile country inglese. Cuscini bianco latte su un letto con lenzuola in stile country inglese.

La pulizia è tutto

Trascorriamo quasi un terzo della nostra vita a letto: questo vuol dire 56 ore a settimana di sudore e cellule morte della pelle che si accumulano sulle lenzuola. Come sfuggire a questo sporco subdolo?

- Cambiando le lenzuola ogni settimana.
- Scegliendo un programma di sanificazione per eliminare i batteri.*

Per avere lenzuola sempre fresche e pulite, usa il ciclo Vapore igienizzante** della tua lavatrice Samsung.

Risveglio con un caffè. Una giovane donna beve un caffè a letto, appena sveglia. Risveglio con un caffè. Una giovane donna beve un caffè a letto, appena sveglia.

Prima di tutto, un caffè

Appena ti svegli, bevi subito una tazzina di caffè: è quello il momento in cui la caffeina funziona al meglio, dandoti tutta la carica che ti serve per affrontare la giornata.

Riposa in tutta serenità

Delle lenzuola fresche e pulite renderanno la tua siesta ancora più tonificante.

* Solo per le tipologie di lenzuola idonee. ** Dato basato sulla relazione sul test condotto da Intertek (99,9% di rimozione dei batteri) e sulla relazione sul test condotto da BAF (99,9% di rimozione dei batteri e inattivazione degli allergeni con il ciclo Vapore igienizzante).

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È mattina: una madre e la figlia piccola fanno esercizi di meditazione yoga a casa. I capelli di entrambe sono avvolti in un asciugamano e tutte e due hanno fette di cetriolo sugli occhi. È mattina: una madre e la figlia piccola fanno esercizi di meditazione yoga a casa. I capelli di entrambe sono avvolti in un asciugamano e tutte e due hanno fette di cetriolo sugli occhi.