Што е Samsung Health?

Samsung Health е сеопфатна платформа за здравје и физичка подготвеност, наменета за општи цели на добросостојба. Помага во следењето на вашата активност, спиење, исхрана и нивоа на стрес, и обезбедува персонализиран увид за да ви помогне да ги постигнете го вашите цели на добросостојба.

Дали апликацијата Samsung Health е достапна бесплатно?

Да, апликацијата Samsung Health може да се преземе бесплатно од Google Play Store или од Galaxy Store. Може да ја преземете на паметни телефони од различни производители, како што се други паметни телефони со Android, телефони Google. Достапноста на одредени услуги може да се разликува во зависност од моделот на уредот.

Како автоматски да го следите вашето спиење на Samsung Health?

Функцијата „Следење на спиењето“ на апликацијата Samsung Health е достапна на уреди за носење и паметни телефони. Доколку не користите уред за носење, може да го проверите проценетото време на спиење на вашиот паметен телефон откако ќе се разбудите и ќе го евидентирате тоа време како време за спиење. Сепак, за да измерите други витални знаци освен времето на спиење, треба да ги поврзете поддржаните уреди за носење како што се Galaxy Watch или Ring со апликацијата Samsung Health.

Што е „Обука за спиење“?

Обука за спиење е функција што обезбедува приспособена програма за обука за спиење врз основа на вашите податоци за спиење. Носете го вашиот Galaxy Watch или Ring најмалку 7 дена додека спиете, вклучувајќи најмалку 1 работен ден и 1 неработен ден. Откако ќе се соберат доволно податоци, ќе ви биде доделено животно за спиење и програмата ќе започне.

Што е Energy Score на Samsung Health?

Energy Score е индекс што може да ви помогне да ја покажете вашата моментална физичка и ментална подготвеност преку анализа на вчерашните физички активности и моделите на спиење. Следете го вашиот Energy Score и за да помогнете во развојот на подобро здравје и навики за спиење за да се разбудите подготвени за денот.

Како се пресметува времето за спиење?

„Насоки за време на спиење“ ја пресметува потребната количина на спиење врз основа на времето на спиење во изминатите 3 дена, а потоа на четвртиот ден го предлага оптималното време за спиење врз основа на посакуваното време за будење од страна на корисникот.

Дали може да ги споделам моите дневници за вежбање?

Може да ги споделите вашите дневници за вежбање со допирање на менито „Повеќе опции“ во горниот десен агол од страницата на Samsung Health. Притиснете „Сподели“, уредувајте слики и податоци, а потоа зачувајте ги на вашиот телефон или споделете ги со вашите пријатели.

Како Samsung Health го следи бројот на чекори?

Samsung Health го следи бројот на чекори користејќи го вградениот сензор за забрзување во вашиот уред Samsung Galaxy и паметни телефони Android (Android 10 или повисока верзија) кој детектира движење, генерирајќи податоци за пресметување на вашите чекори. Исто така тој го мери вашето изминато растојание врз основа на бројот на чекори и должината на чекорот.

Како да го следам моето вежбање на Samsung Health?

Може да го следите вашето вежбање на апликацијата Samsung Health или на Samsung Galaxy Watch. Пристапете до функцијата за следење вежби и изберете ја вежбата. Притиснете го копчето за започнување за да започнете со снимање. Со Galaxy Ring, можете да следите одење, трчање и активни вежби. Galaxy Fit3 може да следи одење, трчање, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Galaxy Watch може да следи одење, трчање, возење велосипед надвор, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Во зависност од уредот за носење, видот на виталните знаци што се најавени може да бидат различни.

Како да ја користам „Тренер за трчање“?

Може да пристапите до „Тренер за трчање“ на Samsung Health. Пред да почнете да трчате, пополнете ја анкетата за да ги процените вашите основни способности за трчање. Потоа, ќе започнете 12-минутно трчање за да го измерите вашето ниво на трчање. Врз основа на поминатото растојание, темпото, пулсот, личните физички информации и VO2 максималниот износ за време на 12-минутното трчање, ќе ви биде доделено ниво за да ја започнете програмата „Тренер за трчање“.

Дали може да ги измерам нивоата на шеќер во крвта на Samsung Health?

Може да ги следите и прегледувате вашите општи проценети нивоа на гликоза во крвта на апликацијата Samsung Health ако користите посебен уред или апликација што ја поддржува функцијата за мерење на шеќер во крвта на Samsung Health. Со користење посебен уред за мерење шеќер во крвта, можете рачно да ги внесете измерените податоци. Или може да ги евидентирате автоматски со поврзување на посебна апликација за Континуирано следење на гликозата (CGM) што ја поддржува Samsung Health. Откако ќе има доволно податоци, Samsung Health ве информира за проценетото ниво на гликолизиран хемоглобин. Функцијата за мерење шеќер во крвта на Samsung Health е поддржана на Galaxy Watch4 series и моделите Samsung Galaxy Watch објавени подоцна (со исклучок на Galaxy Fit) со Wear OS 5.0 или повисока верзија и е поддржана на паметни телефони со Android (Android 12 или повисока верзија).

Што се антиоксиданси?

Антиоксидансите помагаат во спречување на хронични заболувања со отстранување на слободните радикали и намалување на оксидативниот стрес. Постојат два вида антиоксиданси: антиоксидантни ензими синтетизирани во телото и антиоксидантни материјали добиени од храна. Кога природните антиоксидантни ензими во телото стануваат недоволни поради зголемен оксидативен стрес и стареење, потребни се диететски антиоксиданси. Диететските антиоксиданси како што се полифенолите, каротеноидите, ретинолот, витаминот Ц и витаминот Е ги има во изобилство во овошјето и зеленчукот. Затоа, клучно е да се консумира доволно овошје и зеленчук за да се контролира оксидативниот стрес предизвикан од стареење или нездрав начин на живот.

Што покажува „Антиоксидативниот индекс“?

Системот за бодување на Антиоксидативниот индекс се пресметува врз основа на препораката на СЗО за консумирање 400 грама зеленчук и овошје дневно: Многу ниско (резултат < 50): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје е под 50 % од препорачаната количина. Ниско (50 ≤ Резултат < 75): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје се движи меѓу 50 % и 100 % од препорачаната количина. Соодветно (75 ≤ Резултат): Укажува дека внесот на зеленчук и овошје го исполнува или го надминува препорачаниот износ.

Што е „Следач на храна“?

Следач на храна го евидентира вашиот внес на храна и пијалаци, анализирајќи ги пропорциите на макро- и микронутриенти во вашата исхрана. Исто така, може да ги проверите препорачаните соодноси на хранливи материи и соодветно да ја приспособите вашата исхрана.

Што е „Телесен состав“?

На Galaxy Watch, „Телесен состав“ го мери односот на 3 компоненти што ја сочинуваат вашата телесна тежина: вода, масти и скелетни мускули. За да го следите вашиот телесен состав, едноставно ставете ги прстите на копчињата на вашиот Galaxy Watch. Откако ќе завршите со мерењето, ќе ги видите резултатите на екранот. Исто така, можете да поставите цели за слабеење, зголемување на скелетните мускули и губење на телесни масти, со мотивациски пораки што ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат.

Како можам да го проверам мојот пулс на Samsung Health?

Може да го следите вашиот проценет пулс во реално време со Galaxy Watch, Ring или Fit што ја поддржуваат апликацијата Samsung Health Monitor. Погледнете ги вашите записи и следете ги вашите отчитувања.

Што е „Васкуларно оптоварување“? Како да го измерам?

Функцијата „Васкуларно оптоварување“ на Samsung Health го покажува нивото на оптоварување во вашиот кардиоваскуларен систем. За да ја користите Васкуларно оптоварување“, треба да ја утврдите вашата основна вредност. Основната вредност се мери 3 ноќи и се користи за да се процени трендот на вашето васкуларно оптоварување. Доколку вашиот начин на живот значително се промени, треба да ја ажурирате почетната вредност за да биде што е можно попрецизна. На пример, ако го намалите внесувањето сол или почнете да вежбате повеќе, ресетирањето на почетната вредност ќе им помогне на вашите резултати најточно да ја одразат вашата моментална здравствена состојба. Резултатите се прикажани во пет фази: повисока, малку повисока, стабилна, малку пониска и пониска. Исто така, ќе добиете корисни совети за одржување на кардиоваскуларното здравје.

Како да го користам споделувањето здравствени податоци?

За да ја користите „Споделување здравствени податоци“, треба да побарате споделување податоци со членовите на вашето семејство или пријатели. (Семејство) За да креирате семејна група, отворете ја Samsung Health на вашиот паметен телефон Samsung Galaxy и допрете „Поставки“. Изберете го името на вашата Samsung Account. Потоа, допрете „Семејство“ и изберете „Додајте член на семејството“. Допрете „Поканете луѓе“ и испратете покани до членовите на семејството преку е-пошта или директно на нивната Samsung account. Може да користите и QR code за да додадете лице во вашата семејна група веднаш. (Пријатели) За да ја користите „Споделување здравствени податоци“ со ваш пријател, отворете ја функцијата Samsung Health на вашиот паметен телефон Samsung Galaxy и допрете ја функцијата „Моја страница“. Допрете „Споделување здравствени податоци“. Изберете „Побарајте од некого да сподели“ или „Споделете со некого“. Потоа, допрете „Побарајте од пријател да сподели“ и изберете „Испратете порака“. Откако ќе се отвори линкот во текстуалната порака, наскоро ќе може да започнете да ја користите функцијата „Споделување здравствени податоци“.

Како можам да поврзам додатоци со Samsung Health?

Поврзувањето додатоци со Samsung Health е лесно. За да започнете, отворете ја апликацијата Samsung Health и допрете „Повеќе опции“. Изберете „Поставки“, допрете „Додатоци“ и потврдете дека вашиот уред е подготвен за поврзување. Ќе се појави список со категории на уреди. Пребарајте, а потоа изберете го вашиот уред. Ако вашиот додаток не е наведен, допрете „Скенирај за додатоци“. Откако вашиот додаток ќе се појави во менито, изберете го и следете ги упатствата за да го завршите процесот на поставување. Сега, вашиот уред е регистриран и подготвен за евидентирање на вашите податоци за физичка подготвеност.

Samsung Health | Апликации и услуги

Лице лежи во кревет со Galaxy Watch на зглобот..

Бидете на вистинскиот пат кон целосна добросостојба со Samsung Health. Следете ги вашите здравствени податоци, добивајте информации со увиди овозможени од вештачка интелигенција и персонализирана обука за да изградите добри навики и да станете поздрава личност.

Погледнете ги најдобрите моменти

Спиење

Спијте мирно и започнете го
денот како што треба

Се прашувате зошто сте уморни, дури и по повеќечасовно спиење? Проверете ги вашите навики за спиење со Galaxy Watch или Ring. Следете ги вашите податоци за спиење и добивајте персонализиран обука за спиење за подобри денови и ноќи. ^{1, 2, 3}

Пробајте сега

Лице кое седи на кревет со рацете зад главата, свртено кон прозорецот. На зглобот носи Galaxy Watch. GUI на функцијата за следење на спиењето го опкружува лицето. Може да се видат податоци за Фазата на спиење, Резултат на спиењето, Постојаност на времето на спиење и Energy Score.

Насоки за време на спиење

Одете во кревет во вистинското време

Насоки за време на спиење

Одете во кревет во вистинското време

Создајте подобра рутина за спиење со „Насоки за време на спиење“. Samsung Health ги анализира вашите податоци за спиење за да утврди колку одмор ви е потребен и ви предлага време за спиење. Со оптимална количина на сон, ќе може да го започнете денот чувствувајќи се полни со енергија. ⁴

Увид во спиењето

Соберете податоци за спиењето за детални увиди

Увид во спиењето

Соберете податоци за спиењето за детални увиди

Разберете ги вашите податоци за спиење за да спиете подобро. Следете го времето поминато во секоја фаза на спиење, отчукувањата на срцето, движењето и дишењето со Galaxy Watch или Ring. Потоа добивајте детални извештаи за вашите навики на спиење и целокупниот квалитет на спиење, како и Резултат на спиењето за да го оцените вашиот сон. ¹

Обука за спиење

Oбука за спиење приспособена на твоите потреби

Обука за спиење

Oбука за спиење приспособена на твоите потреби

Соберете ги вашите податоци за спиење за да добиете обука за спиење. Носете го вашиот Galaxy Watch или Ring додека спиете една недела и откријте го вашиот тип на спиење во форма на животно. Врз основа на животното за спиење, Samsung Health препорачува приспособена програма за обука за спиење. Следете ја вашата програма за да негувате здрави навики за подобар ноќен одмор. ^{3, 5, 6}

Energy Score

Постигнете го најдоброто секој ден со Energy Score

Energy Score

Постигнете го најдоброто секој ден со Energy Score

Дознајте ја вашата дневна подготвеност со Energy Score. Според активностите и спиењето барем од претходниот ден, ќе го добиете вашиот Energy Score следниот ден. Ако е понизок од очекуваното, проверете ги насоките за приспособени совети за тоа каде да се фокусирате. Стремете се кон повисок Energy Score секој ден за да ја подобрите вашата целокупна благосостојба на долг рок. ⁷

Како се користи „Обуката за спиење“

Подобрете го квалитетот на вашиот сон со развивање подобра рутина за спиење со функциите за спиење. Откријте го вашето идеално време за спиење со „Насоки за време на спиење“ за да се одморите доволно за следниот ден. Кога ќе се акумулираат доволно податоци за спиењето, „Обуката за спиење“ препорачува програма приспособена на вашиот модел на спиење за да ви помогне да изградите добри навики за спиење. ^{3, 5, 6}

Поглед од предната страна на Galaxy Watch8 со известување за функцијата за спиење на екранот. Иконата со животното за спиење „Пингвин“ е на левата страна. Текст „Спиење“, број 92 и текст „Одлично“. Истиот пингвин е на десната страна на Galaxy Watch8.

Вежбање

Секој ден станувајте
подобра верзија од себе

Следете ја вашата изведба со Samsung Health. Проверете го вашиот напредок и откријте каде треба да се фокусирате. Бидете мотивирани секој ден за да бидете поздрави.

Пробајте сега

Две лица во спортска облека трчаат покрај океанот. Во средината е паметен телефон со функција „Трчање“ на екранот. На десната страна е Galaxy Watch8 со функцијата „Трчање“ на екранот.

Тренер за трчање

Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање

Тренер за трчање

Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање

Научете како да трчате ефикасно и правилно. Врз основа на вашите податоци за вежбање, Samsung Health го проценува вашиот капацитет за трчање и препорачува приспособена програма за тренирање. Следете го режимот на тренинг и усовршете ја вашата техника на трчање, поставете нови рекорди во кругови и остварете ги вашите цели во трчање со самодоверба. ⁸

Возење велосипед

Одреди брзина на трка со приспособени поставувања

Возење велосипед

Одреди брзина на трка со приспособени поставувања

Издигнете го вашето возење велосипед на повисоко ниво. Поставете ја вашата патека со увезување на претходно поставена датотека во GPX-формат во вашиот Galaxy Watch и поврзување на мерач на енергија со вашиот паметен телефон за да го измерите вашиот функционален праг на моќност (FTP). Сега сте подготвени – возете до максималната изведба и проверете го вашиот напредок во Samsung Health. ^{10, 11}

Пливање

Следете ги вашите потези за побрзи рекорди

Пливање

Следете ги вашите потези за побрзи рекорди

Добијте оптимални резултати со следење на вашите податоци за пливање . Вашиот пливачки потег и времето на пливање се мерат автоматски, како и вашето просечно темпо, просечна брзина и друго. Со овие обемни податоци, добијте сеопфатна анализа на вашето вежбање. Тоа ќе ви помогне набрзо да бидете подготвени за пливање на напредно ниво.

Други

Вежбајте според свои услови

Други

Вежбајте според свои услови

Ефикасно постигнување на целите на фитнесот. Изберете од над 100 вежби за да ја создадете вашата рутина на Вежбање и отклучувајте значки додека достигнувате одредници. Допрете ја картичката „Фитнес“ за да уживате во разни содржини поврзани со фитнес. Плус, со Galaxy Watch или Ring, автоматски следете ги тренинзите без притискање на копчето за стартување. ¹¹

Како да трчате со „Тренер за трчање“

Без разлика дали сте почетник или искусен во трчање, тренирајте со ваше темпо со „Тренерот за трчање“. Пополнете ја анкетата и направете го 12-минутниот тест за да бидете доделени на одредено ниво. Според резултатот, ќе добиете персонализиран тренинг што одговара на вашиот капацитет за трчање. ⁸

Galaxy Watch8 со функцијата „Тренер за трчање“ на екранот, прикажувајќи го нивото на трчање со икона за број 4 и текст „Ниво 4“. На екранот има и конфети за да се покаже дека корисникот успешно го завршил тестот за одредување ниво на трчање.

Свесност

Вежбајте здрав ум за здраво тело

Состојбата на свесност е исто толку важна како и физичкото здравје за холистичка добросостојба. Дознајте за вашите нивоа на стрес и опуштете се со вежби за дишење и медитација. Проверувајте се себеси секој ден со Samsung Health.

Пробајте сега

Лице медитира со Galaxy Buds3 Pro во увото. Графиконот е високо горе на левата страна и лебди надолу кон десно, додека ги покажува флуктуациите. Најлево е текстот „Високо“. Најдесно е иконата за функцијата „Стрес“ и текстот „Опуштено“.

Следење на состојбата на свесност

Останете фокусирани со свесни активности

Следење на состојбата на свесност

Останете фокусирани со свесни активности

Одржувајте бистар ум за да ја преземете контролата врз денот. Регистрирајте го вашето расположение и гледајте ги промените на контролната табла за да го надгледувате вашето внатрешно јас. Вежбајте вежби за дишење и насочувана медитација за да ја направите грижата за себе дел од вашата секојдневна рутина. ¹²

Стрес

Следи го стресот и напредувај

Стрес

Следи го стресот и напредувај

Прегледајте го вашиот дневен модел на стрес за да ја управувате вашата ментална благосостојба. Редовно следете ги нивоата на стрес за да откриете дали се чувствувате преоптоварени или вознемирени. Ослободете се од напнатоста со длабоко дишење со Вежби за дишење за да ви помогнат да се опуштите и да останете смирени.

Медитација

Барајте мир и тишина

Медитација

Барајте мир и тишина

Најдете емоционална рамнотежа со техники за релаксација. Изберете од разновидна содржина на Calm, од „Медитација“ до „Приказни за заспивање“ и „Музика“, за да ја вратите енергијата за денот или да се опуштите за ноќта.

Исхрана

Јадете здраво за да стареете добро

Заедно со вежбањето и добрите навики за спиење, урамнотежената исхрана е клучна за забавување на стареењето. Управувајте со вашите навики во исхраната со Samsung Health за да го живеете животот до максимум.

Пробајте сега

Во заднина има црвен пипер и авокадо. Во средината, рака држи паметен телефон со функцијата „Храна“ на екранот. Различни GUI поврзани со метаболичкото здравје може да се видат од секоја страна, како што се Антиоксидативен индекс, Индекс на крајни производи од напредна гликација и Следачот на храна.

Антиоксидативен индекс

Проверете го вашето стареење само со палец

Антиоксидативен индекс

Проверете го вашето стареење само со палец

Погледнете колку добро стареете со едноставно поставување на палецот на сензорот. Со мерење на каротеноидите – антиоксиданс што се насобира во кожата кога консумирате овошје и зеленчук – Samsung Health обезбедува Антиоксидативен индекс со оценка од 0 до 100. Следете го вашиот резултат и ако тој и понатаму е низок, обидете се да се придржувате кон добро балансирана исхрана за да ги забавите ефектите од стареењето. ^{13, 14, 15, 16}

Индекс на крајни производи од напредна гликација

Разберете го метаболичкото здравје

Индекс на крајни производи од напредна гликација

Разберете го метаболичкото здравје

Одржувајте низок индекс на крајни производи од напредна гликација (AGEs) за да го подобрите вашиот метаболизам. Индекс на крајни производи од напредна гликација предизвикува воспаление што може да доведе до разни болести, поради што е важно да се следи диета со храна со низок гликемиски индекс. Практикувајте здрава исхрана и следете го индексот на крајни производи од напредна гликација за добро стареење. ¹⁷

Следач на храна

Дневници и балансирана исхрана

Следач на храна

Дневници и балансирана исхрана

Изградете поздрави навики во исхраната со следење на вашите оброци. Проверете го внесот на калории и хранливи материи за да ја оптимизирате вашата исхрана и видете како вашиот паметен избор може да го подобри вашето метаболичко здравје. Лесно евидентирајте ја храната со скенирање линиски кодови – само скенирајте и веднаш добијте ги сите информации за исхраната.

Телесен состав

Останете здрави со анализа на телесниот состав

Телесен состав

Останете здрави со анализа на телесниот состав

Стекнете подобро разбирање за вашето тело за да останете здрави. Со Galaxy Watch, може да ја следите вашата тежина, телесните масти и скелетните мускули редовно користејќи го само прстот и да проверите дали се на соодветно ниво. Плус, поставете цели и добивајте мотивациски пораки што ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат. ^{11, 18, 19}

Витален знак/Здравје на срцето

Водете сметка за здравјето на вашето срце

Следете ги срцевите активности за целокупното здравје со Galaxy Watch. Потоа, Samsung Health Monitor заедно со Samsung Health ќе обезбедува значајни увиди. Чувајте го срцето во добра состојба без напор.

Васкуларно оптоварување

Управувајте со избалансирано васкуларно оптоварување

Разберете го вашето циркулаторно здравје со прегледување едноставен графикон. Со Galaxy Watch, мерете го вашето основно васкуларно оптоварување додека спиете во текот на првите 3 ноќи, а потоа редовно следете ги нивоата за да добивате дневни извештаи за трендовите. Доколку вашето васкуларно оптоварување и понатаму е високо, размислете за приспособување на вашиот животен стил – од навиките во исхраната до рутините за вежбање, моделите на спиење и нивоата на стрес – за да ја поддржите вашата благосостојба. ^{20, 21}

Пулс

Внимавајте на активноста на вашето срце

Внимателно следете го вашиот пулс со Galaxy Watch или Ring. Поставете ги вашите уреди за носење на снимање на вашиот пулс додека спиете за да може мирно да се одморите во текот на ноќта. ²²

Како се користи „Васкуларно оптоварување“

Следете го здравјето на вашето срце со „Васкуларно оптоварување“. Утврдете ја почетната состојба со носење на вашиот Galaxy Watch за спиење 3 ноќи и споредете ја со вашата мерка за да ја процените вашата моментална состојба. Урамнотежете ја вашата исхрана, вежбајте редовно и спијте доволно за да одржите стабилно васкуларно оптоварување. ^{20, 21}

Galaxy Watch8 Classic со „Васкуларно оптоварување“ на екранот. Од горе, икона Labs, текст „Стабилно“, графикон со ленти, текст „Вашето васкуларно оптоварување е постојано“.

Повеќе функции на Samsung Health

Проверете повеќе функции што ги нуди Samsung Health што ќе го поддржат вашето патување кон грижа за здравјето.

Следење на циклусот

Разберете го вашиот менструален циклус

Следење на циклусот

Разберете го вашиот менструален циклус

Следете ги промените во температурата на кожата за време на спиењето за да ги контролирате вашите циклуси. Galaxy Watch или Ring ја мери температурата и адаптираниот алгоритам за плодност на Natural Cycles детектираат флуктуации. Со податоците, алгоритамот ја предвидува вашата следна менструација и менструален циклус – помагајќи ви да уживате во животот според вашиот распоред. ²³

Заедно

Мотивирајте се меѓусебно

Заедно

Мотивирајте се меѓусебно

Уживајте во пријателски натпревар со вашите пријатели. Додајте ги вашите пријатели и создајте групен предизвик за да поминете одреден број чекори или да трчате одредено растојание. Користете ја таблата за пораки за да разговарате и да го направите вежбањето позабавно и поинтересно. Покрај тоа, приклучете се на месечните глобални предизвици и натпреварувајте се со други корисници на Samsung Health низ целиот свет. ²⁴

Неделен извештај

Следете го вашиот неделен напредок

Неделен извештај

Следете го вашиот неделен напредок

Гледајте организирана статистика за вашето патување кон здравјето секоја недела со Неделен извештај. Проверете ги вашите неделни податоци за Energy Score, спиењето, вежбањето, дневните чекори, внесот на храна и телесниот состав преку сеопфатен извештај за да видите колку сте напреднале. Споредете ги резултатите според седмица, месец и година за да видите колку сте напредувале во своето подобрување.

Споделување здравствени податоци

Споделувајте и грижете се за вашите најблиски

Споделување здравствени податоци

Споделувајте и грижете се за вашите најблиски

Грижете се за благосостојбата на вашите пријатели и семејство со споделување на здравствените податоци. Споделувајте податоци поврзани со здравјето со група блиски луѓе – од дневно броење чекори до вежбање, спиење и телесен состав. Сите информации се чуваат безбедни со рутински безбедносни проверки и може да престанете да споделувате податоци во секое време. Прегледајте го напредокот на сите за да ги одржите луѓето што ви се важни среќни и здрави. ²⁵

Преземете ја апликацијата

Преземете ја апликацијата Samsung Health.

Google Play Galaxy Store

Додајте во вашата дневна рутина

Пронајдете го уредот Galaxy што одговара на вашиот здрав начин на живот.

Galaxy Watch8

Податоци за спиење на вашиот зглоб

Следете го спиењето, гледајте увиди, добивајте совети и друго, сè на Galaxy Watch8.

Samsung Galaxy Watch8

Текстилно ремче

Меко и лесно ремче за часовник

Ставете го мекото текстилно ремче за да ви биде удобно цела ноќ.

Fabric Smartwatch Strap for Galaxy Watch8

Galaxy Watch Ultra

Снимете над 100 вежби

Евидентирајте ја целата ваша рутина на вежбање за да водите точна евиденција за вашето фитнес патување.

Samsung Galaxy Watch Ultra

Морско ремче

Водоотпорно ремче за часовник

Нурнете се директно со морско ремче кое е дизајнирано брзо да се исцеди и исуши.

Marine Waterproof Galaxy Watch Ultra Strap

Galaxy Z Flip7

Проверете го вашиот напредок

Прегледајте ги вашите резултати по вежбањето и стремете се да соборувате рекорди како што вежбате.

Samsung Galaxy Z Flip7

Galaxy Buds3 Pro

Нурнете се во медитација

Активирајте го ANC за да се фокусирате целосно на вистински мир и тишина.

Samsung Galaxy Bud3 Pro

Galaxy Watch8

Дишете длабоко за да се опуштите

Вежбајте вежби за дишење за да се ослободите од стресот.

Samsung Galaxy Watch8

Galaxy Z Fold7

Следете ја нутритивната добросостојба

Евидентирајте ги вашите оброци за да добиете јасен преглед на вашата исхрана и нејзиното влијание врз вашето метаболичко здравје.

Samsung Galaxy Z Fold7

Galaxy Watch8

Евидентирајте ги вашите метаболички податоци

Следете го внесот на храна, следете го телесниот состав и дознајте како диетата со низок гликемиски индекс ја поддржува вашата благосостојба.

Samsung Galaxy Watch8

Galaxy Watch8 Classic

Разберете го вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација

Измерете го вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација додека спиете и лесно пристапувајте до детални информации.

Samsung Galaxy Watch8 Classic

Galaxy Watch8 Classic

Здравје на срцето на вашиот зглоб

Проверете го вашиот пулс за време на вежбањето, дури и кога одморате.

Samsung Galaxy Watch8 Classic

Galaxy S25

Следете го вашето срце

Погледнете детални извештаи што анализираат трендови и записи за вашето целокупно кардиоваскуларно здравје.

Samsung Galaxy S25

Здравствени партнерства

Samsung соработува со компании и истражувачки институции во целиот свет за да обезбеди функции за следење на здравјето, помагајќи им на луѓето да добијат детални информации за нивната целокупна благосостојба.

Партнерство со нас

Вашите здравствени податоци се безбедно складирани со Samsung Knox

Често поставувани прашања

Што е Samsung Health?

Samsung Health е сеопфатна платформа за здравје и физичка подготвеност, наменета за општи цели на добросостојба. Помага во следењето на вашата активност, спиење, исхрана и нивоа на стрес, и обезбедува персонализиран увид за да ви помогне да ги постигнете го вашите цели на добросостојба.
Дали апликацијата Samsung Health е достапна бесплатно?

Да, апликацијата Samsung Health може да се преземе бесплатно од Google Play Store или од Galaxy Store. Може да ја преземете на паметни телефони од различни производители, како што се други паметни телефони со Android, телефони Google. Достапноста на одредени услуги може да се разликува во зависност од моделот на уредот.
Како автоматски да го следите вашето спиење на Samsung Health?

Функцијата „Следење на спиењето“ на апликацијата Samsung Health е достапна на уреди за носење и паметни телефони. Доколку не користите уред за носење, може да го проверите проценетото време на спиење на вашиот паметен телефон откако ќе се разбудите и ќе го евидентирате тоа време како време за спиење. Сепак, за да измерите други витални знаци освен времето на спиење, треба да ги поврзете поддржаните уреди за носење како што се Galaxy Watch или Ring со апликацијата Samsung Health.
Што е „Обука за спиење“?

Обука за спиење е функција што обезбедува приспособена програма за обука за спиење врз основа на вашите податоци за спиење. Носете го вашиот Galaxy Watch или Ring најмалку 7 дена додека спиете, вклучувајќи најмалку 1 работен ден и 1 неработен ден. Откако ќе се соберат доволно податоци, ќе ви биде доделено животно за спиење и програмата ќе започне.
Што е Energy Score на Samsung Health?

Energy Score е индекс што може да ви помогне да ја покажете вашата моментална физичка и ментална подготвеност преку анализа на вчерашните физички активности и моделите на спиење. Следете го вашиот Energy Score и за да помогнете во развојот на подобро здравје и навики за спиење за да се разбудите подготвени за денот.
Како се пресметува времето за спиење?

„Насоки за време на спиење“ ја пресметува потребната количина на спиење врз основа на времето на спиење во изминатите 3 дена, а потоа на четвртиот ден го предлага оптималното време за спиење врз основа на посакуваното време за будење од страна на корисникот.
Дали може да ги споделам моите дневници за вежбање?

Може да ги споделите вашите дневници за вежбање со допирање на менито „Повеќе опции“ во горниот десен агол од страницата на Samsung Health. Притиснете „Сподели“, уредувајте слики и податоци, а потоа зачувајте ги на вашиот телефон или споделете ги со вашите пријатели.
Како Samsung Health го следи бројот на чекори?

Samsung Health го следи бројот на чекори користејќи го вградениот сензор за забрзување во вашиот уред Samsung Galaxy и паметни телефони Android (Android 10 или повисока верзија) кој детектира движење, генерирајќи податоци за пресметување на вашите чекори. Исто така тој го мери вашето изминато растојание врз основа на бројот на чекори и должината на чекорот.
Како да го следам моето вежбање на Samsung Health?

Може да го следите вашето вежбање на апликацијата Samsung Health или на Samsung Galaxy Watch. Пристапете до функцијата за следење вежби и изберете ја вежбата. Притиснете го копчето за започнување за да започнете со снимање. Со Galaxy Ring, можете да следите одење, трчање и активни вежби. Galaxy Fit3 може да следи одење, трчање, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Galaxy Watch може да следи одење, трчање, возење велосипед надвор, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Во зависност од уредот за носење, видот на виталните знаци што се најавени може да бидат различни.
Како да ја користам „Тренер за трчање“?

Може да пристапите до „Тренер за трчање“ на Samsung Health. Пред да почнете да трчате, пополнете ја анкетата за да ги процените вашите основни способности за трчање. Потоа, ќе започнете 12-минутно трчање за да го измерите вашето ниво на трчање. Врз основа на поминатото растојание, темпото, пулсот, личните физички информации и VO2 максималниот износ за време на 12-минутното трчање, ќе ви биде доделено ниво за да ја започнете програмата „Тренер за трчање“.
Што е „Индекс на крајни производи од напредна гликација“?

Индекс на AGEs (Крајни производи од напредна гликација) е индикатор за биолошката возраст и е во голема мера под влијание на навиките во исхраната и начинот на живот. Вклучете го поддржаниот Galaxy Watch додека спиете за да ви помогне да го измерите вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација . Може да ја видите споредбата на вашите податоци и просечната статистика за вашата старосна група. Крајни производи од напредна гликација е соединение кое природно се создава во телото кога молекулите на протеините и молекулите на мастите оксидираат поради молекулите на шеќерот. Како што стареете, толку повеќе се акумулира во вашиот организам. Навиките во исхраната и начинот на живот можат да влијаат на тоа колку брзо се натрупуваат крајни производи од напредна гликација. На пример, исхраната што вклучува многу шеќер може да предизвика побрзо акумулирање крајни производи од напредна гликација. Според неодамнешните студии, високиот индекс на крајни производи од напредна гликација може да го забрза стареењето и да предизвика хронични заболувања.
Дали може да ги измерам нивоата на шеќер во крвта на Samsung Health?

Може да ги следите и прегледувате вашите општи проценети нивоа на гликоза во крвта на апликацијата Samsung Health ако користите посебен уред или апликација што ја поддржува функцијата за мерење на шеќер во крвта на Samsung Health. Со користење посебен уред за мерење шеќер во крвта, можете рачно да ги внесете измерените податоци. Или може да ги евидентирате автоматски со поврзување на посебна апликација за Континуирано следење на гликозата (CGM) што ја поддржува Samsung Health. Откако ќе има доволно податоци, Samsung Health ве информира за проценетото ниво на гликолизиран хемоглобин. Функцијата за мерење шеќер во крвта на Samsung Health е поддржана на Galaxy Watch4 series и моделите Samsung Galaxy Watch објавени подоцна (со исклучок на Galaxy Fit) со Wear OS 5.0 или повисока верзија и е поддржана на паметни телефони со Android (Android 12 или повисока верзија).
Што се антиоксиданси?

Антиоксидансите помагаат во спречување на хронични заболувања со отстранување на слободните радикали и намалување на оксидативниот стрес. Постојат два вида антиоксиданси: антиоксидантни ензими синтетизирани во телото и антиоксидантни материјали добиени од храна. Кога природните антиоксидантни ензими во телото стануваат недоволни поради зголемен оксидативен стрес и стареење, потребни се диететски антиоксиданси. Диететските антиоксиданси како што се полифенолите, каротеноидите, ретинолот, витаминот Ц и витаминот Е ги има во изобилство во овошјето и зеленчукот. Затоа, клучно е да се консумира доволно овошје и зеленчук за да се контролира оксидативниот стрес предизвикан од стареење или нездрав начин на живот.
Што покажува „Антиоксидативниот индекс“?

Системот за бодување на Антиоксидативниот индекс се пресметува врз основа на препораката на СЗО за консумирање 400 грама зеленчук и овошје дневно: Многу ниско (резултат < 50): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје е под 50 % од препорачаната количина. Ниско (50 ≤ Резултат < 75): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје се движи меѓу 50 % и 100 % од препорачаната количина. Соодветно (75 ≤ Резултат): Укажува дека внесот на зеленчук и овошје го исполнува или го надминува препорачаниот износ.
Што е „Следач на храна“?

Следач на храна го евидентира вашиот внес на храна и пијалаци, анализирајќи ги пропорциите на макро- и микронутриенти во вашата исхрана. Исто така, може да ги проверите препорачаните соодноси на хранливи материи и соодветно да ја приспособите вашата исхрана.
Што е „Телесен состав“?

На Galaxy Watch, „Телесен состав“ го мери односот на 3 компоненти што ја сочинуваат вашата телесна тежина: вода, масти и скелетни мускули. За да го следите вашиот телесен состав, едноставно ставете ги прстите на копчињата на вашиот Galaxy Watch. Откако ќе завршите со мерењето, ќе ги видите резултатите на екранот. Исто така, можете да поставите цели за слабеење, зголемување на скелетните мускули и губење на телесни масти, со мотивациски пораки што ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат.
Како можам да го проверам мојот пулс на Samsung Health?

Може да го следите вашиот проценет пулс во реално време со Galaxy Watch, Ring или Fit што ја поддржуваат апликацијата Samsung Health Monitor. Погледнете ги вашите записи и следете ги вашите отчитувања.
Што е „Васкуларно оптоварување“? Како да го измерам?

Функцијата „Васкуларно оптоварување“ на Samsung Health го покажува нивото на оптоварување во вашиот кардиоваскуларен систем. За да ја користите Васкуларно оптоварување“, треба да ја утврдите вашата основна вредност. Основната вредност се мери 3 ноќи и се користи за да се процени трендот на вашето васкуларно оптоварување. Доколку вашиот начин на живот значително се промени, треба да ја ажурирате почетната вредност за да биде што е можно попрецизна. На пример, ако го намалите внесувањето сол или почнете да вежбате повеќе, ресетирањето на почетната вредност ќе им помогне на вашите резултати најточно да ја одразат вашата моментална здравствена состојба. Резултатите се прикажани во пет фази: повисока, малку повисока, стабилна, малку пониска и пониска. Исто така, ќе добиете корисни совети за одржување на кардиоваскуларното здравје.
Како да го користам споделувањето здравствени податоци?

За да ја користите „Споделување здравствени податоци“, треба да побарате споделување податоци со членовите на вашето семејство или пријатели. (Семејство) За да креирате семејна група, отворете ја Samsung Health на вашиот паметен телефон Samsung Galaxy и допрете „Поставки“. Изберете го името на вашата Samsung Account. Потоа, допрете „Семејство“ и изберете „Додајте член на семејството“. Допрете „Поканете луѓе“ и испратете покани до членовите на семејството преку е-пошта или директно на нивната Samsung account. Може да користите и QR code за да додадете лице во вашата семејна група веднаш. (Пријатели) За да ја користите „Споделување здравствени податоци“ со ваш пријател, отворете ја функцијата Samsung Health на вашиот паметен телефон Samsung Galaxy и допрете ја функцијата „Моја страница“. Допрете „Споделување здравствени податоци“. Изберете „Побарајте од некого да сподели“ или „Споделете со некого“. Потоа, допрете „Побарајте од пријател да сподели“ и изберете „Испратете порака“. Откако ќе се отвори линкот во текстуалната порака, наскоро ќе може да започнете да ја користите функцијата „Споделување здравствени податоци“.
Како можам да поврзам додатоци со Samsung Health?

Поврзувањето додатоци со Samsung Health е лесно. За да започнете, отворете ја апликацијата Samsung Health и допрете „Повеќе опции“. Изберете „Поставки“, допрете „Додатоци“ и потврдете дека вашиот уред е подготвен за поврзување. Ќе се појави список со категории на уреди. Пребарајте, а потоа изберете го вашиот уред. Ако вашиот додаток не е наведен, допрете „Скенирај за додатоци“. Откако вашиот додаток ќе се појави во менито, изберете го и следете ги упатствата за да го завршите процесот на поставување. Сега, вашиот уред е регистриран и подготвен за евидентирање на вашите податоци за физичка подготвеност.

1. Функцијата за следење на спиењето е наменета само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не се наменети за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на какви било медицински состојби или нарушувања на спиењето. Мерењата се само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
2. За следење на спиењето потребно е да се носи Galaxy Watch или Galaxy Ring при спиење.
3. Достапна на апликацијата Samsung Health v.6.24 или повисока и мора да биде спарена со паметни телефони Samsung Galaxy со Android OS 11 или повисока верзија. Потребна е најава на Samsung Account. Потребни се податоци за спиење за најмалку 7 дена (вклучувајќи 1 работен ден и 1 неработен ден).
4. „Насоки за време на спиење“ е достапна на телефон Android (Android 11 или повисока верзија) и бара апликација Samsung Health (v6.30.2 или повисока верзија). Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Мерењата се само за ваша лична информираност. Не се наменети за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на какви било медицински состојби или нарушувања на спиењето. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
5. Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност.
6. Не е за откривање, дијагностицирање, лекување на медицинска состојба или болест. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
7. Energy Score е достапна на телефоните Android (Android 11 или повисока верзија) и бара апликација Samsung Health (v6.27 или повисока верзија). Потребна е најава на Samsung Account. Достапноста на услугата може да се разликува во зависност од земјата, регионот, јазикот. За да се провери Energy Score, здравствените податоци кои се следени од Samsung Galaxy Watch или Samsung Galaxy Ring мора да се синхронизираат со апликацијата Samsung Health. Потребни се барем податоците за активностите од претходниот ден и за спиењето од претходната ноќ, како и пулсот за време на спиењето. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Резултатот е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
8. Програмата „Тренер за трчање“ е достапна на телефоните Android (Android 10 или повисока верзија) и бара апликација Samsung Health (v6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Samsung Account. Услугата е достапна само со серијата Galaxy Watch8 или подоцна објавена серија на Galaxy Watch. За да ја користи програмата „Тренер за трчање“, корисникот треба да полага тест за ниво на трчање и да добие ниво пред да ја започне програмата за тренирање.
9. Се обезбедува кога датотеката за патека во формат GPX се увезува за пешачење и возење велосипед и патеката е поставена како цел во поставувањата за Samsung Health.
10. За мерење на персонализираниот FTP (функционален праг на моќност), паметниот телефон Samsung Galaxy мора да биде поврзан со мерач на моќноста. За да пресметате поточен FTP, неопходно е да го поврзете Galaxy Watch со паметен телефон. FTP се пресметува автоматски кога возењето велосипед се случува на ниво на среден до висок интензитет повеќе од 4 минути со мерачот на моќност на возењето велосипед прикачен на вашиот велосипед. Со помош на машинско учење, колку повеќе возите велосипед постојано, толку поточни и поперсонализирани вредности на FTP ќе се пресметуваат. Мерачот на моќност на возењето велосипед се продава одделно.
11. Компатибилните паметни телефони и достапните функции може да се разликуваат во зависност од земјата/регионот, операторот или уредот.
12. „Свесност“ е достапна на Android телефони (Android 10 или повисока верзија) и бара апликација Samsung Health (апликација Samsung Health за мобилни телефони v6.29 или повисока верзија, апликација Samsung Health за Galaxy Watch v6.30 или повисока верзија). Потребна е најава на Samsung Account. „Свесност“ е наменета само за општи цели на добросостојба. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Следењето е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со професионално лице за совет.
13. „Антиоксидативен индекс“ е достапна на телефони Android (Android 10 или повисока верзија) и има потреба од апликација Samsung Health (v6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Samsung Account.
14. За мерење, поставете ја средината на прстот на сензорот на задната страна од часовникот и држете го 5 секунди. Иако Антиоксидативниот индекс може да се мери со кој било прст, се препорачува палецот за попрецизен резултат.
15. Повтореното мерење поради нерамномерна текстура на кожата може да доведе до различни резултати.
16. „Антиоксидативниот индекс“ е само за цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање или лекување на каква било медицинска состојба. Консултирајте се со медицинско лице за совет доколку сте загрижени за нивото на антиоксиданси. Ова е функција на Labs што можете да ја прегледате пред нејзиното официјално пуштање. Ако не сакате да ја користите оваа експериментална функција, може да ја исклучите во поставувањата на Samsung Health.
17. Индексот на напредна гликација на крајни производи (AGE) бара најавување на Samsung Account и апликација Samsung Health 6.27 или повисока верзија. Достапен на уреди со Android OS 10 (Q OS) или повисока верзија. Поддржан само во серијата Samsung Galaxy Watch7 и подоцнежните модели на Samsung Galaxy Watch. Потребно е носење на Galaxy Watch за време на спиење. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Индексот на крајни производи од напредна гликација е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
18. Не е предвиден за употреба при откривање, дијагностицирање или лекување. Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност.
19. „Телесен состав“ е поддржана само во серијата Samsung Galaxy Watch4 и подоцнежните модели на Galaxy Watch. „Телесен состав“ не треба да се користи ако имате вграден пејсмејкер или други вградени медицински помагала или ако сте бремени. Информациите поврзани со здравјето до кои се пристапува преку уредот и апликацијата не треба да се сметаат за медицински совет. Резултатите од мерењето можеби не се точни ако имате помалку од 20 години. Мерењата се само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.
20. „Васкуларно оптоварување“ е достапна на телефони Android (Android 10 или повисока верзија) и бара апликација Samsung Health (v6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Samsung Account. За мерење на васкуларното оптоварување, потребно е да носите Galaxy Watch (Galaxy Watch Ultra, Watch8 и подоцнежните модели од серијата Galaxy Watch) при спиење најмалку 3 дена од последните 14 дена.
21. Следењето на васкуларното оптоварување е само за цели на физичка кондиција и благосостојба. Доколку ви е дијагностицирана кардиоваскуларна болест или се опоравувате од операција, задолжително следете го планот за лекување од вашиот лекар. Ова е функција на Labs што можете да ја прегледате пред нејзиното официјално пуштање. Ако не сакате да ја користите оваа експериментална функција, може да ја исклучите во поставувањата на Samsung Health.
22. „Известувања за пулс“ е наменета само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не е предвидена е за откривање, дијагностицирање, лекување, следење или управување со каква било медицинска состојба или болест. Информациите поврзани со здравјето до кои се пристапува преку уредот и апликацијата не треба да се сметаат за медицински совет. Корисниците треба да побараат медицински совет од лекар.
23. „Следење на циклусот“ е достапна за предвидување на циклусот и менструацијата, што е поддржано од Natural Cycles. Следењето на циклусот врз основа на температурата на кожата работи на телефони и часовници купени во земјите каде што услугата е моментално достапна. НЕ Е НАМЕНЕТО ЗА КОНТРАЦЕПЦИЈА. Доколку моментално земате хормонска контрацепција или сте на хормонски третман што ја инхибира овулацијата, оваа услуга нема да биде корисна за следење на овулацијата. Прикажаните предвидувања се само за лични информации. За да се подобри точноста на предвидувањата, се препорачува да го носите вашиот Galaxy Ring или Galaxy Watch најмалку 4 часа за време на спиењето навечер, 5 пати неделно. Предвидувањата може да варираат во зависност од правилната употреба на вашиот прстен или часовник, внесените податоци, условите на животната средина итн. Наменето за корисници на возраст од 18 години и повеќе. Корисниците не треба да толкуваат или да преземаат клинички мерки врз основа на направените предвидувања без консултација со квалификуван здравствен работник.
24. Функцијата „Заедно“ моментално поддржува само одење и трчање.
25. За да се користи функцијата за споделување здравствени податоци, потребно е да се создаде група за пријатели и семејство на Samsung Account.

Samsung Health

Погледнете ги најдобрите моменти

Спијте подобро

Спијте мирно и започнете годенот како што треба

Одете во кревет во вистинското време

Одете во кревет во вистинското време

Соберете податоци за спиењето за детални увиди

Соберете податоци за спиењето за детални увиди

Oбука за спиење приспособена на твоите потреби

Oбука за спиење приспособена на твоите потреби

Постигнете го најдоброто секој ден со Energy Score

Постигнете го најдоброто секој ден со Energy Score

Како се користи „Обуката за спиење“

Секој ден станувајтеподобра верзија од себе

Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање

Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање

Одреди брзина на трка со приспособени поставувања

Одреди брзина на трка со приспособени поставувања

Следете ги вашите потези за побрзи рекорди

Следете ги вашите потези за побрзи рекорди

Вежбајте според свои услови

Вежбајте според свои услови

Како да трчате со „Тренер за трчање“

Вежбајте здрав ум за здраво тело

Останете фокусирани со свесни активности

Останете фокусирани со свесни активности

Следи го стресот и напредувај

Следи го стресот и напредувај

Барајте мир и тишина

Барајте мир и тишина

Јадете здраво за да стареете добро

Проверете го вашето стареење само со палец

Проверете го вашето стареење само со палец

Разберете го метаболичкото здравје

Разберете го метаболичкото здравје

Дневници и балансирана исхрана

Дневници и балансирана исхрана

Останете здрави со анализа на телесниот состав

Останете здрави со анализа на телесниот состав

Водете сметка за здравјето на вашето срце

Васкуларно оптоварување

Управувајте со избалансирано васкуларно оптоварување

Пулс

Внимавајте на активноста на вашето срце

Како се користи „Васкуларно оптоварување“

Повеќе функции на Samsung Health

Разберете го вашиот менструален циклус

Разберете го вашиот менструален циклус

Мотивирајте се меѓусебно

Мотивирајте се меѓусебно

Следете го вашиот неделен напредок

Следете го вашиот неделен напредок

Споделувајте и грижете се за вашите најблиски

Споделувајте и грижете се за вашите најблиски

Преземете ја апликацијата

Додајте во вашата дневна рутина

Податоци за спиење на вашиот зглоб

Меко и лесно ремче за часовник

Снимете над 100 вежби

Водоотпорно ремче за часовник

Проверете го вашиот напредок

Нурнете се во медитација

Дишете длабоко за да се опуштите

Следете ја нутритивната добросостојба

Евидентирајте ги вашите метаболички податоци

Разберете го вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација

Здравје на срцето на вашиот зглоб

Следете го вашето срце

Здравствени партнерства

Вашите здравствени податоци се безбедно складирани со Samsung Knox

Често поставувани прашања

Спијте мирно и започнете го
денот како што треба

Секој ден станувајте
подобра верзија од себе