Благосостојба секој ден
*Фотографиите од уредите и екранот се симулирани за илустрација. Kорисничкиот интерфејс/корисничкото искуство може да се разликува во зависност од верзијата на софтверот, моделот, регионот и други фактори.
Енергетски резултат.
Твојот дневен индекс на подготвеност од Galaxy AI
Управувај со твојата дневна благосостојба со твојот енергетски резултат
Енергетскиот резултат е дневно мерење на твојот физичка и ментална енергија и подготвеност. Анализата на твојот сон, активност и отчукување на срцето се користи за да се пресмета твојот резултат за претстојниот ден само со уредите за носење Samsung Galaxy.1,2
Подобри ја твојата енергија со персонализирани совети
Што можеш да направиш за да го подобриш твојот резултат? Добиј совети за тоа како да го подобруваш енергетскиот резултат секој ден за да можеш да ја планираш твојата дневна рутина и лесно да управуваш со нив.1,2
Твоите персонализирани совети за благосостојба
Постави го фокусот на твоето здравје
Персонализирај ги твоите сопствени здравствени приоритети за да одговараат на твоите уникатни потреби - без разлика дали сакаш да ги подобриш резултатите од вежбањето или подобро да го разбереш твојот сон секоја вечер.2
Добиј корисни совети за тоа како да ги постигнеш твоите персонализирани цели
Врз основа на твоите секојдневни здравствени однесувања, дознај повеќе за тоа како напредуваш на твоето велнес патување. Советите за благосостојба прикажуваат детална порака за увид користејќи акумулирани податоци за здравје на Samsung.2
Персонализирани увиди за спиење
Откриј го твојот резултат од спиење
Подобри го твојот сон со учење за времето на спиење, времето поминато во секоја фаза на спиење и движењето на твоето тело во текот на ноќта.3
За подобар сон
Дознај повеќе за отчукувањата на срцето, фазите на спиење, откривањето на 'рчењето и повеќе!*3,4
*Нивоа на кислород во крвта, отчукување на срцето, фреквенција на дишење, Откривање на 'рчење, Температура на кожата и фази на спиење.
*Нивоа на кислород во крвта, отчукување на срцето, фреквенција на дишење, Откривање на 'рчење, Температура на кожата и фази на спиење.
Тренер за спиење
Следи ги и анализирај ги твоите шеми на спиење, поставувај и следи ги дневните цели за подобар ноќен сон со тренинг за спиење.5
Усогласување на твоето здравје
Пристапи и управувај со сеопфатни информации за твоето здравје и целокупната благосостојба преку апликацијата Samsung Health на твоето уреди Samsung Galaxy. Интегрирај детални сознанија за да се стремиш кон твоите цели за здравје.
- *Потребна е верзија на апликацијата Samsung Health 6.24 или понова.
- **Galaxy Watch7 мора да биде поврзан со паметен телефон Samsung Galaxy со Android 11.
Следи ја и подобри ја својата благосостојба
Постави сопствена зона за срцебиење
Вежбај при оптимален фитнес капацитет за да ги достигнеш своите фитнес цели. Со Galaxy Watch серијата, имаш флексибилност да поставиш сопствена зона за срцебиење и да ги постигнеш своите цели за здравје и благосостојба.
- *Зоните за срцебиење се наменети само за општо управување со здравјето и физички активности. Тие не се наменети за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Овие мерења се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со здравствено лице.
- *Поставките за персонализираната зона за срцебиење се достапни на Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 и понови модели со инсталирана Samsung Health 6.24 верзија или понова верзија). За да го измерите опсегот на зоните за срцебиење, треба да трчате надвор најмалку 10 минути, со стабилно темпо од најмалку 4 km/h.
- *Сите услуги, карактеристики, функции, содржината, корисничкиот интерфејс и придобивките наведени овде може да се променат без претходно известување, а нивната достапност може да се разликува во зависност од земјата/регионот, моделот на уредот и верзијата на OS/One UI, како и од операторот.
Одреди си сопствена маршрута и уживај во тренингот
Увези ја датотеката со однапред поставената маршрута (во GPX формат*) во Galaxy Watch и патувај по неа.
*GPX (GPS формат за размена): Општ формат на датотека што содржи податоци за локацијата и, опционално, надморска висина, време и други информации.
- *Достапно кога датотеката за маршрута во формат GPX е увезена за режим на пешачење, трчање, возење велосипед или планинарење е поставена како цел во поставките за Samsung Health.
- *Достапно само на Galaxy Watch5 Pro и Galaxy Watch Ultra.
Стреми се да ги исполниш фитнес целите со опцијата за телесен состав
Мерење телесен состав
Провери го својот телесен состав (тежина, телесни масти и скелетни мускули) со Galaxy Watch. Редовно проверувај си го здравјето за да имаш здраво тело.
- *Наменето само за следење на општа добросостојба и физички активности. Не е наменето за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Мерењата се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со медицинско лице.
- *Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
Постави цели за своето тело
Постави си цели (краен датум, тежина, телесни масти и скелетни мускули). Дадените совети ќе ти помогнат да ги постигнеш своите цели.
- *Наменето само за следење на општа добросостојба и физички активности. Не е наменето за откривање, дијагноза, лекување на каква било медицинска состојба или болест. Мерењата се само за лична употреба. За совет, консултирајте се со медицинско лице.
- *Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
Подобри си го животот
Постигни ги своите цели заедно со пријателите и семејството
Достигни ги своите фитнес цели на забавен и интерактивен начин со Samsung Health. Натпреварувај се пријателски со пријателите и семејството, така што сите ќе бидат одговорни и на прав пат до целта.
Учи од експертите
Ти здодеа цело време иста рутина? Samsung Health подготви видеа од експерти кои ќе те научат нови фитнес програми што вклучуваат тренинзи за истегнување, слабеење, издржливост и многу други. Тоа е токму она што ти треба за да продолжиш онаму каде што застана. Добивај повратни информации во реално време од својот часовник додека вежбаш. Сега може да си ги следиш пулсот и калориите на екранот.
*Треба да го носите Galaxy Watch додека вежбате по фитнес програма на Samsung Health.
Ајде да го завршиме денот со тивка рефлексија
Опушти ги телото, умот и духот. Откриј ја моќната медитација што ја овозможува Calm, а којашто ќе ти помогне да се ослободиш од стресот од целиот ден. Заврши го денот со тивка рефлексија и одмори го умот со релаксирачка музика и приказни кои ќе ти помогнат полесно да заспиеш*.
- * Со Galaxy Buds, искуси поизвонредно време на внимание со едноставен допир, без разлика каде си. (*Достапно во серијата Galaxy Buds3)
- * Уредите се продаваат посебно.
- * Некои содржини може да предизвикаат дополнителни трошоци и потребно е најавување за мирна сметка.
Поддршката што ја сакаш
Следење на циклусот овозможено од Natural Cycles° ти помага да ги разбереш уникатните аспекти на своите здравствени симптоми истовремено нудејќи персонализирани увиди и едукативна содржина. Galaxy телефонот и Galaxy Watch сега можат да ги поддржат жените кои ги сакаме при секој чекор.
Ти си тоа што го јадеш
Создај здрави навики во исхраната со снимање на твоите дневни оброци и закуски со Samsung Health. Откриј ги твоите навики во исхраната, врз основа на внесот на витамини и хранливи материи за денот и AGEs* мерени со Galaxy Watch, и преземи чекори кон поурамнотежена исхрана.
- * AGEs (Крајни производи со напредна гликација) се мерат со серијата Galaxy Watch7 и подоцнежните модели. (*Лабораториите функционираат)
- * Индексот AGEs користи светлосни сензори на серијата Galaxy Watch7 кои работат во границите поставени со безбедносните прописи. Сепак, луѓето со фотосензитивна кожа може да имаат негативни реакции на светлина, како што се промена на бојата на кожата или осип. Треба да избегнувате да ја користите оваа функција ако почувствувате симптоми на фотосензитивност.
Подобри го заедничкото здравствено искуство
Поддржи ја можноста за споделување здравствени информации, како што се бројот на чекори, вежбање и спиење, меѓу членовите на семејството.
Прегледај го споделувањето и комуникацијата на семејните здравствени информации со вклучување на социјалните функции.
- * Достапно кога креираш семејна група во вашата сметка на Samsung, регистрираните членови на таа група можат да споделуваат и да бараат здравствени информации.
- * Ако повеќе не сакаш да ги споделуваш твоите или информациите на твоето семејство, постојните информации ќе се избришат и споделувањето ќе истече.
- * За пристап до здравствените информации на детето потребна е согласност од старател.
- * Ако неактивноста трае 90 дена, информациите веднаш се бришат и споделувањето истекува.
Како да се користи
Пронајди едноставни начини како се користи Samsung Health
ТРЕНЕР ЗА СПИЕЊЕ
Чекор 01
Постави го Тренерот за спиење преку телефон
Започни ја програмата со еден краток прашалник.
Носи го Galaxy Watch една недела додека спиеш. Ова ќе помогне да се соберат податоци за спиењето од целата недела.
- *Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
- *Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
Чекор 02
Откриј го својот тип на спиење
Откако ќе го пополниш прашалникот и ќе евидентираш цела недела податоци за спиење, ќе го дознаеш својот тип на спиење и ќе почнеш со програма за спиење од 4 до 5 недели којашто е скроена за тебе.
- *Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
- *Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
Чекор 03
Подобри си го спиењето
Ќе добиваш мисии за спиење што ќе ти помогнат да си ги подобриш навиките за спиење, со известувања. Следи ги чекорите од Тренерот за спиење и прочитај ги препорачаните статии со совети за подобар сон.
- *Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
- *Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
Чекор 04
Достигни ја својата цел за спиење
Следи ја програмата на Тренерот за спиење за да ги зголемиш поените за спиење.
Секоја недела проверувај ги резултатите од анализата на спиењето во тек на седум дена. А кога ќе заврши периодот на програмата на Тренерот за спиење, ќе ги забележиш промените што ги постигна.
- *Потребно е да се снима спиењето најмалку 7 дена (вклучувајќи ги работните денови и викендите) за да започне Тренерот за спиење. Спиењето се снима автоматски кога го носите Galaxy Watch навечер.
- *Достапно на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
ПЕРСОНАЛИЗИРАНА ЗОНА ЗА СРЦЕБИЕЊЕ
Чекор 01
Провери си ја зоната за срцебиење со Galaxy Watch
Избери го видот тренинг што го сакаш (трчање) и започни така што ќе допреш на [Поставки] кога ќе почне одбројувањето. Активирај го упатството за зоната за срцебиење и започни 10-минутно трчање во режимот за вежбање.
- *Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
- *Функцијата персонализирана зона за срцебиење е достапна само во режим за трчање.
- *За да ги ажурирате опсезите на секоја зона за срцебиење кога трчате според кардиопулмоналните способности, треба да трчате надвор подолго од 10 минути со постојана брзина од 4 km/h или побрзо.
Чекор 02
Постави си сопствена персонализирана зона за срцебиење
Започни го вежбањето така што ќе почнеш од својата персонализирана зона за срцебиење и следи го пулсот најдолу.
- *Достапно само на серијата Galaxy Watch4 или на понови серии.
- *Функцијата персонализирана зона за срцебиење е достапна само во режим за трчање.
Чекор 03
Откриј како да напредуваш во фитнесот
Следи ги своите резултати од вежбањето на часовникот или паметниот телефон.
ТЕЛЕСЕН СОСТАВ
Чекор 01
Подготви го својот Galaxy Watch
Стави го Galaxy Watch што е поврзан со твојот мобилен и погрижи се твојот профил да биде правилно наместен пред мерењата.
- *Мерки за претпазливост при мерењата:
- За подобро мерење, препорачуваме да го извршите мерењето под следниве услови.
- ㆍМерењата вршете ги во исто време секој ден. (Препорачуваме да мерите наутро.)
- ㆍМерете се на празен стомак.
- ㆍМерете се откако ќе отидете во тоалет.
- ㆍМерете се пред активности што ја зголемуваат телесната температура, како што се вежбање или сауна.
- ㆍМерете се откако ќе ги извадите металните предмети, како на пример огрлици.
- ㆍНе мерете се додека имате менструација.
Чекор 02
Провери го својот став на телото
1. Крени ги рацете додека го носиш Galaxy Watch и погрижи се рацете и телото да ти се доволно оддалечени.
2. Допри ги двете електроди на Galaxy Watch со прстите.
3. Додека го правиш ова, прстите не треба да го допираат зглобот.
- *Достапноста на BIA може да се разликува во зависност од земјата или регионот.
- *Сите карактеристики и корисничкиот интерфејс подлежат на промена.
- * Телесниот состав е поддржан само во серијата Samsung Galaxy Watch 4 и подоцна објавените модели на Galaxy Watch.
- * Наменето само за следење на општата благосостојба и физичките активности. Не е наменето за откривање, дијагноза, лекување, следење или управување со каква било медицинска состојба или болест. Сите информации поврзани со здравјето до кои се пристапува преку уредот и/или апликацијата не треба да се третираат како медицински совет. Корисниците треба да побараат медицински совет од лекар.
Чекор 03
Измери си го телесниот состав
Остани во иста положба додека не заврши проверката.
Чекор 04
Провери ги резултатите
Кога мерењето ќе заврши, провери ги резултатите за твојот телесен состав. Може да ги следиш промените во податоците преку мобилниот телефон.
Одлично работи со
Искуси попаметен живот со Galaxy уред кој ќе биде во чекор со твоето темпо.
Преземи ја апликацијата
Преземи ја апликацијата Samsung Health уште сега.
•Потребно е најавување на сметката на Samsung. Достапноста на услугата може да се разликува во зависност од земја/регион.
•Не е наменет за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на која било медицинска состојба. Резултатот е само за ваша лична референца. Ве молиме консултирајте се со медицинско лице за совет.
•Сите услуги, функции, функционалности, содржини, кориснички интерфејси и придобивки опишани овде може да се променат без претходна најава, а нивната достапност може да варира во зависност од земјата/регионот, моделот на уредот и верзијата на ОС. Платените услуги се достапни по купувањето.
•Уредите и сликите на екранот се симулирани за илустративни цели. UX/UI може да варира во зависност од верзијата на софтверот, моделот, земјата/регионот и други фактори.
1. За да го проверите бодот за енергија, здравствените податоци следени од Samsung Galaxy Watch (Galaxy Watch 4 серија и понови модели, со исклучок на Galaxy Fit3) или Samsung Galaxy Ring мора да се синхронизираат со апликацијата Samsung Health. Потребни се барем податоци за активноста и спиењето од претходниот ден, како и податоци за отчукувањата на срцето за време на спиењето.
2. Енергетскиот резултат и советите за благосостојба се достапни на телефоните со Android (Android 10 или понова верзија) и бара апликација Samsung Health (v6.27 или понова верзија).
3. Достапно на серијата Galaxy Watch4 и подоцнежните модели. Функциите за следење на спиењето се наменети само за општа благосостојба и фитнес цели. Не е наменет за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на какви било медицински состојби или нарушувања на спиењето. Мерењата се само за ваша лична референца. Ве молиме консултирајте се со лекар за совет
4. За да го снимите вашето 'рчење, носете го часовникот додека спиете и поставете го телефонот на стабилна површина во близина на вашата глава, како што е ноќница, со долниот дел од телефонот насочен кон вас.
5. Потребна е верзија на апликацијата Samsung Health 6.24 или понова. Тренингот за спиење бара податоци за спиење од најмалку 7 дена, вклучително и 2 дена одмор