เพื่อคุณภาพชีวิต

ฝุ่น PM2.5 ตัวร้าย มีวิธีรับมืออย่างไร

ฮาวทูรับมือ ‘ฝุ่นจิ๋ว’ ฮาวทูรับมือ ‘ฝุ่นจิ๋ว’

PM2.5 ฝุ่นละอองเล็กๆ ที่มาพร้อมอันตรายใหญ่หลวง

PM2.5 คือ อนุภาคในอากาศ เป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่า 2.5 ไมครอน เล็กประมาณ 1 ใน 25 ของเส้นผมมนุษย์ซึ่งอันตรายมาก เพราะอยู่ในระดับที่จมูกไม่สามารถกรองได้. จึงเป็นอันตรายต่อร่างกายเรา เพราะก่อให้เกิดโรคได้หลายโรค* และทุกๆ 5 ไมโครกรัมต่อคิวบิกเมตรของ PM2.5 จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดถึง 18%**

มาจากไหน?

จากการคมนาคมขนส่ง การผลิตไฟฟ้า การผลิตของภาคอุตสาหกรรม กิจกรรมจากแหล่งที่อยู่อาศัย ธุรกิจการค้า และการเผาในที่โล่ง ไปจนถึงการรวมตัวของก๊าซอื่นๆ ในบรรยากาศ
PM2.5 เป็นมลพิษที่ปนเปื้อนอยู่ในบรรยากาศได้นานจึงจัดเป็นฝุ่นอันตราย ไม่ว่าจะมีองค์ประกอบทางเคมีใดๆ ก็ตาม

ปัญหาที่เกิดจาก PM2.5

ปี พ.ศ.2556 องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงได้กำหนดอย่างเป็นทางการให้ PM2.5
จัดอยู่ในกลุ่มที่ 1 ของสารก่อมะเร็ง ละอองฝุ่นพิษ PM2.5 เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งปอด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจขาดเลือด และโรคติดเชื้อเฉียบพลันระบบหายใจส่วนล่าง และอีกมากมาย
นอกจากนี้การเผชิญมลพิษนี้ยังทำให้ผิวหน้าเสื่อมสภาพ เพราะอายุขัยของเซลล์ลดลง ทำให้เกิดปัญหาจุดด่างดำและริ้วรอยเหี่ยวย่นเร็วขึ้นถึง 22%

ในช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูฝนสู่ฤดูหนาว ฝุ่นอนุภาคเล็กที่คนไทยรู้จักกันดีในชื่อ PM2.5 เริ่มเข้ามาปกคลุมหลายพื้นที่ของประเทศอีกครั้งโดยเฉพาะในเขตพื้นที่เมืองใหญ่ มลพิษทางอากาศ
เหล่านี้ส่วนมากไม่สามารถเห็นได้ด้วยตาเปล่า โดยเฉพาะกับเชื้อโรค ไวรัส และแบคทีเรีย ที่ถูกปนเปื้อนเข้ามาอยู่ในบ้านผ่านการเปิดรับอากาศจากภายนอก หรือติดมากับคนในครอบครัวหลังจากทำกิจวัตรนอกบ้าน

เพื่อไม่ให้ ‘ฝุ่นพิษ’ เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อร่างกายและสร้างปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่อาจจะตามมา ซัมซุงขอนำเสนอวิธีที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ เพื่อทำให้พื้นที่อยู่อาศัยของคุณสะอาดและปลอดภัยจากมลพิษทางอากาศ

หลายวิธีรับมือฝุ่น คุณทำได้

ป้องกันเบื้องต้นโดยการสวมใส่หน้ากากอนามัย

วิธีนี้สามารถทำได้ทันทีเมื่อพบอากาศไม่บริสุทธิ์เวลาอยู่ภายนอกอาคาร โดยเลือกสวมหน้ากากอนามัย N95 และควรทำการทดสอบความแนบสนิทของหน้ากากกับใบหน้า (Fit test) ทุกครั้งที่สวมหน้ากาก โดยใช้มือทั้งสองข้างโอบรอบหน้ากากแล้วหายใจแรงกว่าปกติ ถ้าหน้ากากแนบสนิทดีแล้วจะไม่มีการรั่วของลมหายใจออกมาจึงมั่นใจได้ว่าเราปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5 จริงๆ

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้าน

หากค่าฝุ่นละออง PM2.5 สูงขึ้น แนะนำให้หยุดทำกิจกรรมกลางแจ้ง เลี่ยงการออกนอกอาคารถ้าไม่จำเป็น โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง ที่อาจจะมีอาการป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไป อาทิ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว เช่น หอบ หืด ควรเตรียมยาประจำตัวให้พร้อม ส่วนใครที่มีอาการภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็น แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ (ช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง) ควรเตรียมยาแก้แพ้ติดตัวไว้เสมอ ส่วนคนทั่วไปที่สุขภาพแข็งแรงก็อย่าได้ประมาท เพราะฝุ่นพวกนี้เรามองไม่เห็น ซึ่งถ้าหากมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บคอมาก หายใจไม่ออก มีน้ำมูก ไอ ควรรีบพบแพทย์

เพิ่มอากาศบริสุทธิ์ภายในบ้าน

เมื่อเราควบคุมสภาพอากาศภายนอกบ้านไม่ได้ การปรับสภาพอากาศภายในบ้านให้บริสุทธิ์โดยใช้เครื่องฟอกอากาศ จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราห่างไกลจากฝุ่นพิษ ซึ่งการเลือกเครื่องฟอกอากาศจึงควรคำนึงถึงความเร็วในการฟอกอากาศและความสามารถในการกรองอากาศ และจะดีแค่ไหนหากเครื่องฟอกอากาศเครื่องนั้นมีดีไซน์สวยงามความทันสมัยเหมาะกับบ้านในยุคปัจจุบัน

มีสุขภาพที่ดีไปกับเครื่องฟอกอากาศจากซัมซุง

เครื่องฟอกอากาศ Samsung BLUE SKY AX3300 (ซัมซุง บลู สกาย AX330) สามารถดักจับฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กกว่า 0.3 ไมครอน ซึ่งเป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า PM 2.5 ได้ถึง 99.9 เปอร์เซ็นต์ ให้คุณมั่นใจได้ว่าบ้านของคุณจะมีอากาศบริสุทธิ์เพื่อสุขภาพที่ดีให้แก่คุณและคนที่คุณรักอย่างแน่นอน

อ่านเรื่องราวเหล่านี้ในครั้งต่อไป