เพื่อคุณภาพชีวิต

3 จุดปรับง่ายๆ
ถนอมสายตาไม่ให้ล้าจากสมาร์ทดีไวซ์

คำแนะนำ 3 วิธี ง่ายๆ เพื่อถนอมสายตาของเรา ระหว่างใช้งานสมาร์ทดีไวซ์

ด้วยวิถีชีวิตแบบใหม่ทำให้เราต้องใช้เวลาไปกับอุปกรณ์สมาร์ทดีไวซ์หลากหลายประเภทมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในการทำงานหรือการใช้ชีวิตทั่วไป การจ้องมองหน้าจออุปกรณ์ต่างๆ เป็นระยะเวลายาวนานติดต่อกัน อาจทำให้เกิดปัญหาสายตา ไม่ว่าจะเป็น ปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า รวมไปถึงผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น อาการปวดหัว
วันนี้ขอแนะนำ 3 จุดปรับง่ายๆ เพื่อถนอมสายตาของเรา พร้อมให้ความรู้สึกสบายตาในระหว่างใช้งานสมาร์ทดีไวซ์

ปรับความสว่างหน้าจอ
เปลี่ยนเป็น Dark mode ในตอนกลางวัน
1

ปรับความสว่างหน้าจอ

เพราะแสงจากหน้าจอเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อสายตาของเราโดยตรง ดังนั้นจึงควรปรับให้หน้าจอมีความสมดุลกับความสว่างของห้อง ไม่สว่างหรือไม่มืดจนเกินไป และหากต้องการใช้งานในตอนกลางคืน ควรปรับหน้าจอให้เป็น Dark Mode เพื่อช่วยถนอมสายตาและช่วยลดอาการนอนหลับยากจากแสงสีฟ้าบนหน้าจอสมาร์ทโฟน

ปรับระยะเวลาใช้งาน
พักสายตาทุกครึ่งชั่วโมง
2

ปรับระยะเวลาการใช้งาน

ถึงแม้ว่าจะต้องทำงานเยอะแค่ไหนก็ควรหาเวลาพักสายตาบ้าง เพราะการจ้องหน้าจอนานๆ จะทำให้สายตาเมื่อยล้าและพร่าเบลอ ดังนั้นคุณจึงควรพักสายตาทุก 30-40 นาที โดยการมองออกไปในระยะไกลๆ หรือลองเปลี่ยนบรรยากาศเดินออกไปรับลมภายนอกอาคาร เพื่อให้สายตาได้สัมผัสแสงที่แตกต่างจากในห้อง ซึ่งนอกจากจะเป็นการพักสายตาแล้ว ยังเป็นการพักสมองให้ไม่เครียด พร้อมที่จะกลับมาทำงานแบบสดชื่นสุดๆ

ปรับขนาดตัวอักษร
เพิ่มขนาดให้อ่านง่าย สบายตา
3

ปรับขนาดตัวอักษร

สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านสายตาอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นสายตาสั้น ยาว หรืออื่นๆ ไม่ควรฝืนอ่านตัวอักษรที่มีขนาดเล็กจนเกินไปเพราะอาจทำให้ปวดตาได้ ดังนั้นคุณควรปรับขนาดตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้นในระดับที่อ่านง่ายและสบายตามากที่สุด โดยเข้าไปที่ “ตั้งคา” > “จอภาพ” > “แบบอักษร” >> ปรับเลือกขนาดตามที่ตองการ

พร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือยัง

ปกป้องข้อมูล สายตา และสุขภาพโดยรวมของลูก ๆ ด้วยโทรศัพท์อันทรงพลังที่ช่วยดูแลพวกเขา (รวมถึง
คุณด้วย) ได้ตลอดเวลา ด้วยการผสมพสานกันของแพลตฟอร์มค้นความปลอดภัยสูง เช่น Samsung
Pass และ Kทox คุณจะสามารถอุ่นใจได้ว่าข้อมูลส่วนตัวของพวกเขาและการรักษาความปลอดภัยโดยรวมนั้น
ปลอดภัยได้อยู่เสมอ

อ่านเรื่องราวเหล่านี้ในครั้งต่อไป