Samsung Health
Aktiviteti
Ushqyerja
Ndërgjegjësia
Shenja jetike / Shëndeti i zemrës
Të tjera
Pyetjet më të shpeshta

Vendosni shëndetin tuaj në plan të parë me një pamje të lidhur të aktivitetit, funksioneve jetësore, gjumit, vetëdijes dhe të ushqyerit. Kuptoni më mirë trupin tuaj me njohuri të qarta dhe udhëzime të personalizuara që ndihmojnë në ndërtimin e zakoneve më të shëndetshme, duke ju mbajtur të informuar dhe në harmoni me mirëqenien tuaj të përditshme.

Shihni çfarë ka të re

Aktiviteti

Shihni progresin tuaj qartë, në çdo kohë

Nivelet e aktivitetit janë më të lehta për t'u kuptuar kur gjurmoni performancën tuaj me Samsung Health. Monitoroni progresin tuaj, identifikoni fushat që kanë nevojë për më shumë vëmendje dhe qëndroni të motivuar teksa ecni përpara çdo ditë drejt një stili jetese më të shëndetshëm.

Provojeni tani Një kyç dore me Galaxy Watch të kthyer lart drejt rrezeve të forta të diellit. Funksioni i vrapimit është në ekran. Galaxy S26 që shfaq funksionin e indeksit të fitnesit është pranë Galaxy Watch, duke treguar rezultatin mesatar të fitnesit të sotëm, i cili është 58.

Indeksi i Fitnesit

Njihni nivelin tuaj të fitnesit. Informohuni mbi progresin tuaj

Indeksi i Fitnesit

Njihni nivelin tuaj të fitnesit. Informohuni mbi progresin tuaj

Indeksi i fitnesit ju mban të motivuar duke ju treguar se ku jeni. Merrni një rezultat të fitnesit që pasqyron performancën tuaj të përgjithshme bazuar në 5 metrika kryesore: VO2Max, BIA, rrahjet e zemrës, hapat dhe të dhënat e aktivitetit. Indeksi i fitnesit gjithashtu rekomandon përmbajtje të përshtatur sipas qëllimeve dhe aftësive tuaja fizike, duke ju inkurajuar të ndërmerrni hapin tjetër dhe të ecni përpara në rrugën tuaj drejt fitnesit.1
Vrapimi në shtigje malore

Jashtë rrjetit. Në rrugën e duhur

Vrapimi në shtigje malore

Jashtë rrjetit. Në rrugën e duhur

Vrapo me ritmin tënd me udhëzime nga Vrapimi në shtigje malore. Vrapimet në shtigjet malore janë të paparashikueshme nga natyra. Shtegu kthehet pa paralajmërim dhe ngjitjet janë më të vështira. Vrapimi në shteg malor ju mban të informuar për kodrat, zbritjet, distancën e mbetur e të tjera. Ngarko një skedar GPX dhe ndiq rrugën me udhëzime në kohë reale që të ndihmojnë të qëndrosh në rrugën e duhur dhe të përshtatësh përpjekjen tënde teksa terreni ndryshon.2
Ngarkesa ditore kardio

Stërvitje. Rikuperim. Gjurmoni të dyja

Ngarkesa ditore kardio

Stërvitje. Rikuperim. Gjurmoni të dyja

Ngarkesa ditore kardio ju jep një pamje të qartë të lodhjes dhe rikuperimit tuaj aktual. Ngarkesa ditore kardio monitoron ngarkesën ditore të stërvitjes, duke përfshirë stërvitjet dhe aktivitetet që arrijnë zonën 3 të rrahjeve të zemrës ose më të lartë. Bazuar në këto të dhëna, ngarkesa ditore kardio ofron udhëzime të thjeshta nëse duhet të stërviteni më shumë apo të pushoni, duke ju lejuar të stërviteni me më shumë vetëbesim çdo ditë. Arrini një ekuilibër më të mirë midis stërvitjes dhe rikuperimit dhe vendosni objektiva më të larta ndërsa gjendja juaj fizike përmirësohet.3
Trajneri i vrapimit

Stërvitje personale, në lëvizje

Trajneri i vrapimit

Stërvitje personale, në lëvizje

Trajneri i vrapimit ofron një program stërvitjeje të personalizuar për t'ju ndihmuar të vraponi në mënyrë më efektive. Trajneri i vrapimit ndihmon në vlerësimin e kapacitetit tuaj të vrapimit dhe krijon një plan stërvitjeje të personalizuar bazuar në të dhënat tuaja stërvitore. Ndiqni stërvitjet e udhëhequra për të përmirësuar teknikën tuaj, për të krijuar rezistencë dhe për të rritur performancën. Fitoni vetëbesimin për të vendosur rekorde të reja personale dhe për të vazhduar rritjen e nivelit. 4,5
Çiklizëm

Udhëtoni me zgjuarsi. Mbaj më pak

Çiklizëm

Udhëtoni me zgjuarsi. Mbaj më pak

Çiklizmi ju lejon të stërviteni në mënyrë më të zgjuar dhe të zhbllokoni potencialin tuaj të plotë të performancës. Ngarkoni një itinerar GPX në Galaxy Watch Ultra2 tuaj dhe lidhni një matës të energjisë me Galaxy Watch Ultra2 tuaj ose smartfonin tuaj për të matur Fuqinë Funksionale të Pragut (FTP). Me njohuri të personalizuara të performancës dhe gjurmimit të progresit, mund të ngisni më me efikasitet, të përmirësoni rezistencën dhe të shtyni përpara drejt objektivave të reja të çiklizmit me kontroll më të madh. 6,7,8
Noti

Gjurmoni stilin tuaj të notit për rekorde më të shpejta

Noti

Gjurmoni stilin tuaj të notit për rekorde më të shpejta

Shndërroje çdo notim në një mundësi për t'u përmirësuar. Monitoroni stilin e notit, kohët e ndarjes, ritmin, shpejtësinë e të tjera për një pamje gjithëpërfshirëse të stërvitjes suaj. Përdorni njohuri të hollësishme për të përsosur teknikën tuaj, shihni se si po përmirësoheni dhe përgatituni për notime më sfiduese
Të tjera

Stërvituni sipas kushteve tuaja

Të tjera

Stërvituni sipas kushteve tuaja

Vazhdoni të ecni me vendosmëri drejt qëllimeve tuaja të fitnesit. Zgjidhni nga mbi 100 ushtrime për të krijuar një stërvitje rutinore të përshtatur sipas nevojave tuaja dhe fitoni medalje ndërsa arrini momente të reja. Eksploroni përmbajtjen e fitnesit në skedën Fitnes për frymëzim. Plus, Galaxy Watch ose Ring mund të gjurmojnë automatikisht ushtrime të caktuara, duke ju ndihmuar të përqendroheni në lëvizje pa pasur nevojë të shtypni butonin e fillimit. 10

Si të vraponi me Running Coach

Pavarësisht nëse jeni fillestar apo vrapues me përvojë, stërvituni me ritmin tuaj me Running Coach. Plotësoni sondazhin dhe bëni testin e vrapimit 12-minutësh për të caktuar në një nivel. Bazuar në rezultatin, ju do të merrni trajnim të personalizuar që përputhet me kapacitetin tuaj të vrapimit. 8

Galaxy Watch8 me funksionin Running Coach në ekran, duke shfaqur nivelin e vrapimit me ikonën numër 4 dhe tekstin Niveli 4. Konfeti është gjithashtu në ekran për të treguar se përdoruesi ka përfunduar me sukses testin e nivelit të vrapimit. Galaxy Watch8 me funksionin Running Coach në ekran, duke shfaqur nivelin e vrapimit me ikonën numër 4 dhe tekstin Niveli 4. Konfeti është gjithashtu në ekran për të treguar se përdoruesi ka përfunduar me sukses testin e nivelit të vrapimit.
Gjumi

E nesërmja ndërtohet sonte

Mësoni pse ndiheni të lodhur edhe pas një gjumi të plotë nate me gjurmimin e detajuar të gjumit në Galaxy Watch ose Ring. Funksionet e monitorimit të gjumit monitorojnë modelet tuaja të gjumit dhe ofrojnë udhëzime të personalizuara në mënyrë që të përmirësoni gjumin për t'u zgjuar më të çlodhur çdo ditë.11, 12, 13

Provojeni tani Një person shihet i shtrirë në shtrat me Galaxy Watch në kyçin e dorës. Logoja e funksionit të zbulimit të rrezikut të apnesë së gjumit është në ekran, duke treguar se ora gjurmon ndërprerjet e përsëritura të frymëmarrjes gjatë gjumit. Ndërfaqja e monitorimit të gjumit GUI është afër Galaxy Watch9. Mund të shihen të dhënat e fazës së gjumit, vazhdimësia e kohës së gjumit dhe Energy Score.

Rregullim i menjëhershëm

Përmirësoni cilësinë e gjumit me udhëzuesin e gjumit

Rregullim i menjëhershëm

Përmirësoni cilësinë e gjumit me udhëzuesin e gjumit

Ndërtoni një rutinë më të mirë gjumi me rekomandime të personalizuara me udhëzuesin e gjumit. Samsung Health ndihmon në analizimin e të dhënave tuaja të gjumit për të vlerësuar sa pushim mund t’ju nevojitet dhe ju sugjeron një kohë optimale gjumi. Duke ju ndihmuar të mbani një orar të qëndrueshëm gjumi për një vigjilencë më të mirë ditën tjetër, udhëzuesi i gjumit ju ndihmon të zgjoheni më të çlodhur, me energji dhe gati për të filluar ditën.14
Të dhënat e gjumit

Mblidhni të dhëna për njohuri të detajuara të gjumit

Të dhënat e gjumit

Mblidhni të dhëna për njohuri të detajuara të gjumit

Bëni gjumë më të mirë duke i kuptuar në detaje modelet tuaja të gjumit. Ndiqni kohën e kaluar në çdo fazë gjumi, bashkë me rrahjet e zemrës, lëvizjet dhe frymëmarrjen duke përdorur Galaxy Watch ose Ring. Merrni raporte të detajuara mbi cilësinë dhe modelet e gjumit, plus një rezultat që ju lejon të vlerësoni pushimin tuaj dhe të bëni ndryshime të informuara për një rikuperim më të mirë.11
Trajnimi i gjumit

Praktika krijon mëngjese të mrekullueshme

Trajnimi i gjumit

Praktika krijon mëngjese të mrekullueshme

Trajnimi i gjumit ju ndihmon të bëni gjumë më të mirë e më cilësor. Mbani Galaxy Watch ose Ring ndërsa flini për një javë për të zbuluar llojin tuaj të gjumit, i përfaqësuar si një kafshë. Bazuar në kafshën tuaj të gjumit, Samsung Health ofron një program të personalizuar të trajnimit për gjumin, i projektuar për t'ju udhëhequr hap pas hapi. Ndiqni programin tuaj për të zhvilluar rutina më të mira dhe për të mbështetur një çlodhje më të thellë dhe më rikuperuese.13, 15
Energy Score

Shtytje apo pauzë? Energy Score ju tregon

Energy Score

Shtytje apo pauzë? Energy Score ju tregon

Njihni gatishmërinë tuaj të mundshme ditore dhe planifikoni ditën tuaj me lehtësi. Bazuar në gjumin dhe aktivitetin tuaj nga dita e mëparshme, ju merrni Energy Score tuaj çdo mëngjes. Nëse është më e ulët se sa pritej, shikoni këshilla të personalizuara se ku mund të përmirësoheni. Monitorimi i përditshëshm i Energy Score çdo ditë mund t'ju ndihmojë të bëni zgjedhje më të mira për mirëqenie afatgjatë.16

Si të përdorni Sleep Coaching

Përmirësoni cilësinë e gjumit duke zhvilluar një rutinë më të mirë të gjumit me veçoritë e gjumit. Zbuloni kohën tuaj ideale të gjumit me Udhëzimet para gjumit për të pushuar mjaftueshëm për ditën tjetër. Kur janë grumbulluar të dhëna të mjaftueshme të gjumit, Sleep Coaching rekomandon një program të përshtatur për modelin tuaj të gjumit për t'ju ndihmuar të ndërtoni zakone të mira gjumi. 3, 5, 6

Pamja e përparme e Galaxy Watch8 me njoftimin e veçorisë së gjumit në ekran. Ikona e pinguinit të kafshëve të gjumit është në të majtë. Teksti i Gjumit, numri 92 dhe teksti i shkëlqyeshëm. I njëjti pinguin është në anën e djathtë të Galaxy Watch8. Pamja e përparme e Galaxy Watch8 me njoftimin e veçorisë së gjumit në ekran. Ikona e pinguinit të kafshëve të gjumit është në të majtë. Teksti i Gjumit, numri 92 dhe teksti i shkëlqyeshëm. I njëjti pinguin është në anën e djathtë të Galaxy Watch8.
Ushqyerja

Plakuni mirë përmes një ushqyerjeje më të mirë

Krahas ushtrimeve të rregullta dhe gjumit cilësor, një dietë e ekuilibruar luan një rol të rëndësishëm në plakjen e shëndetshme. Samsung Health ju lejon të monitoroni dhe menaxhoni ushqyerjen

Provojeni tani Në sfond shihen piper i kuq dhe avokado. Në mes, një dorë mban një smartfon me veçorinë Food në ekran. GUI të ndryshme të veçorive metabolike të lidhura me shëndetin mund të shihen në secilën anë, të tilla si Indeksi i Antioksidantëve, Indeksi AGEs dhe Food Tracker.

Indeksi i antioksidantëve

Kontrolloni indeksin e antioksidantëve me gishtin e madh

Indeksi i antioksidantëve

Kontrolloni indeksin e antioksidantëve me gishtin e madh

Shihni se si stili juaj i jetesës mund të ndikojë në plakjen e shëndetshme me një matje të thjeshtë të bazuar në lëkurë. Vendosni gishtin e madh mbi sensor për të matur karotenoidet, antioksidantë nga frutat dhe perimet, dhe merrni një rezultat të indeksit të antioksidantëve nga 0 deri në 100. Ndiqni rezultatin tuaj me kalimin e kohës dhe, nëse është i ulët, konsideroni përmirësimin e dietës për të pasur një plakje më të shëndetshme.18,19,20,21
Indeksi i AGEs

Kuptoni shëndetin metabolik me indeksin AGEs

Indeksi i AGEs

Kuptoni shëndetin metabolik me indeksin AGEs

Promovoni plakjen e shëndetshme dhe mirëqenien metabolike duke menaxhuar indeksin tuaj AGEs. Produktet me nivele të larta të glikacionit (AGEs) mund të kontribuojnë në inflamacion dhe rreziqe afatgjata për shëndetin. Ndiqni indeksin tuaj AGEs dhe ndiqni një dietë të ekuilibruar dhe me indeks të ulët glicemik për të ndihmuar në uljen e grumbullimit, mbështetjen e shëndetit metabolik dhe ruajtjen e mirëqenies afatgjatë.22
Gjurmuesi i ushqyerjes

Mbani të dhëna mbi gjurmimin e ushqyerjes për një dietë të ekuilibruar

Gjurmuesi i ushqyerjes

Mbani të dhëna mbi gjurmimin e ushqyerjes për një dietë të ekuilibruar

Ndërtoni zakone më të shëndetshme të të ngrënit me gjurmim të lehtë të vakteve. Regjistroni vaktet tuaja për të monitoruar marrjen e kalorive dhe lëndëve ushqyese, dhe për të bërë zgjedhje më të informuara ushqyese që mbështesin shëndetin metabolik. Përdorni skanimin e barkodit për të kapur menjëherë informacionin ushqyes dhe për të kuptuar më mirë se si dieta e përditshme ndikon në shëndetin tuaj.23
Përbërja trupore

Qëndroni të shëndetshëm me analizën e përbërjes trupore

Përbërja trupore

Qëndroni të shëndetshëm me analizën e përbërjes trupore

Merrni një pasqyrë më të thellë të shëndetit tuaj dhe ndërmerrni hapa të informuar drejt objektivave tuaja. Me Galaxy Watch, monitoroni peshën, dhjamin trupor dhe muskujt skeletorë duke përdorur vetëm gishtin tuaj dhe të kontrolloni nëse janë brenda kufijve të shëndetshëm. Vendosni objektiva të personalizuara dhe merrni reagime motivuese për t'ju ndihmuar të keni qëndrueshmëri dhe të jeni në rrugën e duhur.10, 15, 24
Ndërgjegjësimi

Praktikoni ndërgjegjësimin për një trup të shëndetshëm

Mirëqenia holistike fillon me ekuilibrin e mendjes dhe trupit. Samsung Health ju ndihmon të kuptoni gjendjen shpirtërore dhe nivelet e stresit tuaj dhe të relaksoheni përmes ushtrimeve të frymëmarrjes dhe meditimit. Kontrolloni çdo ditë për të qëndruar në me këmbë në tokë dhe për të mbështetur mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Provojeni tani Një person i shtrirë në kurriz mban Galaxy Watch9 në kyçin e dorës. Funksioni i stresit është në ekran dhe niveli i stresit është i ulët, duke treguar që personi është i relaksuar.

Gjurmuesi i ndërgjegjësimit

Qëndro i përqendruar me gjurmuesin e ndërgjegjësimit

Gjurmuesi i ndërgjegjësimit

Qëndro i përqendruar me gjurmuesin e ndërgjegjësimit

Ndihuni më të kthjellët dhe të ekuilibruar gjatë gjithë ditës. Regjistroni humorin tuaj dhe ndiqni ndryshimet në një panel të thjeshtë për të kuptuar më mirë gjendjet tuaja emocionale me kalimin e kohës. Përdorni ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimin për të ulur stresin, për të rifituar përqendrimin dhe për ta bërë kujdesin e përditshëm për veten një pjesë të vazhdueshme të rutinës suaj.25
Stresi

Monitoroni stresin tuaj dhe bëni përparime

Stresi

Monitoroni stresin tuaj dhe bëni përparime

Merrni kontrollin e mirëqenies suaj mendore duke kuptuar nivelet e stresit të përditshëm. Gjurmoni rregullisht nivelet e stresit për të parë kur mund të ndiheni të mbingarkuar ose të shqetësuar. Përdorni ushtrime të frymëmarrjes për të lehtësuar tensionin, për të kthjelluar mendjen dhe për të qëndruar të qetë gjatë gjithë ditës, duke ju udhëhequr drejt përgjigjeve më të shëndetshme ndaj stresit ditë pas dite.
Meditim

Kërko paqe dhe qetësi përmes meditimit

Meditim

Kërko paqe dhe qetësi përmes meditimit

Gjeni ekuilibrin emocional me relaksim të udhëhequr të krijuar për ditën tuaj. Zgjidhni nga një shumëllojshmëri përmbajtjesh qetësuese, duke përfshirë meditimin, historitë gjumi dhe muzike, për të ulur stresin, rivendosur fokusin, karikuar energjitë ose për t'u çlodhur për një gjumë të qetë. Përfshijeni lehtësisht ndërgjegjësimin në rutinën tuaj, qoftë në mëngjes, gjatë pushimeve apo natën.
Shenjat jetësore

Një tablo e plotë e shëndetit të zemrës suaj

Galaxy Watch ndihmon në monitorimin e aktivitetit të zemrës 24 orë në ditë. Pastaj, Samsung Health Monitor i kombinuar me Samsung Health, ofron informacione kuptimplotë mbi mirëqenien tuaj. Merrni udhëzime praktike për ta mbajtur zemrën tuaj në gjendje të mirë pa u munduar.15

Provojeni tani Një grua po prek Galaxy Watch e saj. Ora shfaq një rezultat ECG të ritmit të sinusit, 20 sekonda dhe 65 rrahje për minutë me një grafik të formës së valës, duke përfshirë tekstin 'aplikacioni nuk kërkon kurrë sulm në zemër' në fund. Një telefon inteligjent me funksion ECG në ekran shfaqet afër.

Shëndeti i zemrës

Busulla juaj e përditshme për menaxhimin e shëndetit të zemrës

Shëndeti i zemrës

Busulla juaj e përditshme për menaxhimin e shëndetit të zemrës

I projektuar për t'ju ndihmuar të kuptoni shëndetin e zemrës suaj, monitoruesi i shëndetit të zemrës ju jep një pamje të shëndetit të zemrës dhe hapat e zbatueshëm për ta përmirësuar atë. Duke ndjekur modelet tuaja gjatë një jave ose më shumë, ju merrni një rezultat të personalizuar bazuar në gjumin tuaj mesatar, aktivitetin nga i moderuar në të fuqishëm, BMI-në dhe ngarkesën vaskulare. Përdorni monitoruesin e shëndetit të zemrës për të identifikuar fushat kryesore për përmirësim, për të krijuar rutina më të shëndetshme dhe për të marrë udhëzime të personalizuara për hapat tuaj më të mirë në të ardhmen.26
Shenjat jetësore

Kap sinjale të pazakonta jetësore përpara se t'i ndjeni

Shenjat jetësore

Kap sinjale të pazakonta jetësore përpara se t'i ndjeni

Funksioni i shenjave jetësore ndihmon në gjurmimin e metrikave kryesore të shëndetit, rrahjet e zemrës, ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës, oksigjeni në gjak, ritmi i frymëmarrjes dhe temperatura e lëkurës, për të zbuluar ndryshime delikate dhe për të treguar se çfarë mund të sinjalizojnë ato në lidhje me shëndetin tuaj. Kjo ju lejon të keni një pamje më të qartë të trupit tuaj, qoftë gjatë ditëve të ngarkuara të punës apo momenteve të pushimit. Merrni masa të hershme dhe të informuara përpara se ndryshimet e vogla të shndërrohen në shqetësime më të mëdha.27
Ngarkesa vaskulare

Monitorimi i sistemit kardiovaskular ndërsa flini

Ngarkesa vaskulare

Monitorimi i sistemit kardiovaskular ndërsa flini

Ngarkesa vaskulare ju ndihmon të keni një pasqyrë të shëndetit tuaj të qarkullimit të gjakut përmes një grafiku të lehtë për t’u lexuar. Galaxy Watch mat nivelin tuaj bazë gjatë 3 netëve të para të gjumit, më pas ofron raporte të vazhdueshme të trendit. Nëse nivelet mbeten të larta, mund të ndryshoni stilin e jetesës, dietën, ushtrimet, gjumin dhe stresin, për të pasur një mirëqenie më të mirë.28, 29, 30
Tensioni i gjakut

Ndiqni tensionin e gjakut kudo, në çdo kohë

Tensioni i gjakut

Ndiqni tensionin e gjakut kudo, në çdo kohë

Merrni kontrollin e shëndetit të zemrës suaj me monitorimin e tensionit të gjakut. Kalibroni shpejt Galaxy Watch tuaj dhe monitoroni ndryshimet e rëndësishme në aplikacionin Samsung Health Monitor. Rishikoni tensionin e gjakut dhe pulsin me kalimin e kohës për të pasur një pamje më të qartë të shëndetit tuaj kardiovaskular, për të dalluar trendet herët dhe për të marrë vendime më të informuara.31, 32, 33, 34
Rrahjet e zemrës

Mbani një vëzhgim mbi rrahjet e zemrës

Heart Rate Heart Rate
Rrahjet e zemrës

Mbani një vëzhgim mbi rrahjet e zemrës

Qëndroni të informuar mbi shëndetin e zemrës suaj me ndjekjen e vazhdueshme të rrahjeve të zemrës, e projektuar për t'ju ndihmuar të merrni njohuri. Vendosni Galaxy Watch ose Ring-un tuaj që të regjistrojë rrahjet e zemrës ndërsa flini për një pushim çlodhës gjatë natës. Rishikoni të dhënat tuaja për të kuptuar modelet e kaluara brenda natës, për të fituar një pasqyrë më të thellë të rikuperimit tuaj dhe për të marrë vendime më të informuara në lidhje me mirëqenien tuaj.35
ECG/IHRN

Kontrolloni për rrahje të çrregullta të zemrës me ECG

ECG/IHRN

Kontrolloni për rrahje të çrregullta të zemrës me ECG

Monitoroni gjendjen e zemrës suaj me gjurmim të vazhdueshëm të ritmit të zemrës që ju ndihmon të qëndroni të informuar për ndryshimet. Samsung Health ndihmon në gjurmimin e rrahjeve të zemrës dhe në identifikimin e modeleve të pazakonta që mund të tregojnë parregullsi të tilla si fibrilacioni atrial (AFib). Nëse zbulohet, Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) ju njofton dhe kërkon një ECG për një vlerësim më të thellë të rrahjeve të zemrës.36, 37, 38

Si të përdorni ngarkesën vaskulare

Monitoroni shëndetin e zemrës tuaj me ngarkesën vaskulare. Vendosni bazën duke veshur Galaxy Watch për të fjetur për 3 net dhe krahasojeni atë me matjen tuaj për të vlerësuar gjendjen tuaj aktuale. Balanconi dietën tuaj, bëni rregullisht ushtrime dhe flini shumë për të mbajtur një ngarkesë të qëndrueshme vaskulare. 20, 21

Galaxy Watch8 Classic me ngarkesë vaskulare në ekran. Nga lart, ikona e Labs, teksti i qëndrueshëm, grafiku me shtylla, teksti: Ngarkesa juaj vaskulare është e qëndrueshme. Galaxy Watch8 Classic me ngarkesë vaskulare në ekran. Nga lart, ikona e Labs, teksti i qëndrueshëm, grafiku me shtylla, teksti: Ngarkesa juaj vaskulare është e qëndrueshme.

Më shumë veçori në Samsung Health

Eksploroni më shumë veçori të disponueshme në Samsung Health, të dizajnuara për të mbështetur dhe thjeshtuar udhëtimin tuaj të kujdesit shëndetësor, duke e bërë më të lehtë menaxhimin e nevojave tuaja të përditshme shëndetësore dhe mbajtjen nën kontroll në çdo hap të rrugës.

Dëgjimi

Mbani nën kontroll shëndetin e dëgjimit tuaj

Dëgjimi

Mbani nën kontroll shëndetin e dëgjimit tuaj

Samsung Health ndihmon në monitorimin e ekspozimit tuaj të përditshëm ndaj zhurmave për të mbrojtur dëgjimin tuaj. Dëgjimi në Galaxy Watch gjurmon zhurmën përreth në kohë reale dhe ju njofton kur nivelet tejkalojnë një prag të caktuar. Do të jeni në gjendje të kuptoni gjendjen e shëndetit të dëgjimit tuaj në Samsung Health. Përdorni njohuri të zbatueshme për të kuptuar modelet dhe për të ndërmarrë hapa të thjeshtë për të mbështetur shëndetin afatgjatë të dëgjimit. 41, 42
Gjurmimi i ciklit

Kuptoni çdo fazë me gjurmimin e ciklit

Gjurmimi i ciklit

Kuptoni çdo fazë me gjurmimin e ciklit

Merrni një pamje më të plotë të ciklit tuaj dhe planifikoni jetën tuaj me vetëbesim. Monitoroni ndryshimet e temperaturës së lëkurës gjatë gjumit teksa Galaxy Watch ose Ring-u juaj gjurmon rezultatet e natës. Algoritmi i Natural-Cycles i përshtatur ndihmon në analizimin e luhatjeve për të parashikuar periodat dhe ciklin menstrual të ardhshëm, duke ju ndihmuar të parashikoni më mirë ndryshimet dhe të planifikoni ditët sipas ritmit të trupit tuaj.43
Së bashku

Motivoni njëri-tjetrin me "Së bashku"

Së bashku

Motivoni njëri-tjetrin me "Së bashku"

Shndërrojeni fitnesin në një garë miqësore me miqtë dhe sfida globale. Shtoni miq nëpërmjet kontakteve dhe krijoni sfida në grup për të arritur së bashku objektivat e hapave ose distancës. Përdorni tabelën e mesazheve për të biseduar, për të nxitur njëri-tjetrin dhe për ta bërë më argëtuese stërvitjen. Bashkohuni në sfidat globale mujore për të konkurruar me përdoruesit e Samsung Health në gjithë botën dhe për të rritur performancën tuaj.44
Raporti javor

Merrni një raport javor të progresit tuaj

Raporti javor

Merrni një raport javor të progresit tuaj

Ndiqni progresin tuaj shëndetësor me njohuri të qarta javore që ju ndihmojnë të përmirësoheni me kalimin e kohës. Raporti javor organizon Energy Score tuaj, gjumin, ushtrimet, hapat, marrjen e ushqimit dhe përbërjen e trupit në një pasqyrë gjithëpërfshirëse. Krahasoni rezultatet sipas javës, muajit dhe vitit për të parë progresin tuaj, për të kuptuar trendet dhe për të marrë vendime më të informuara për mirëqenien tuaj të përgjithshme.
Ndarja e të dhënave shëndetësore

Kujdesuni për të dashurit tuaj me ndarjen e të dhënave shëndetësore

Ndarja e të dhënave shëndetësore

Kujdesuni për të dashurit tuaj me ndarjen e të dhënave shëndetësore

Shikoni mirëqenien e miqve dhe familjes tuaj me ndarjen e të dhënave shëndetësore. Ndani aktivitetin, gjumin, numrin e hapave dhe përbërjen e trupit me një mik ose anëtar të familjes. Të dhënat mbrohen me kontrolle të rregullta sigurie dhe ndarja mund të ndalet në çdo kohë. Shikoni progresin së bashku për të inkurajuar zgjedhje më të shëndetshme dhe për të mbështetur njëri-tjetrin.45

Merrni aplikacionin

Shkarkoni aplikacionin Samsung Health.

Google Play Galaxy Store

Shtoni në rutinën tuaj të përditshme

Gjeni pajisjen Galaxy që i përshtatet stilit tuaj të shëndetshëm të jetesës.

Galaxy Watch Ultra2

Regjistroni 100+ stërvitje

Regjistroni të gjithë rutinën tuaj të ushtrimeve për të pasur një gjurmim të saktë të udhëtimit tuaj të fitnesit.

Samsung Galaxy Watch Ultra2
Galaxy Watch Ultra2 Galaxy Watch Ultra2

Rripi Marine Band i Galaxy Watch Ultra2

Rrip ore rezistent ndaj ujit

Zhytuni menjëherë me rripin Marine Band i cili është dizajnuar për t'u kulluar dhe tharë shpejt.

Rripi Marine Band i Galaxy Watch Ultra2
Rripi Marine Band i Galaxy Watch Ultra2 Rripi Marine Band i Galaxy Watch Ultra2

Galaxy Z Fold8 Ultra

Regjistroni përparimet tuaja

Rishikoni rezultatet tuaja pas stërvitjes dhe përpiquni të thyeni rekorde ne vazhdimësi.

Samsung Galaxy Z Flip8
Galaxy Z Flip7 Galaxy Z Flip7

Galaxy Watch9

Të dhënat e gjumit në kyçin e dorës

Monitoroni gjumin tuaj, shikoni rezultate, merrni këshilla e të tjera, të gjitha në Galaxy Watch9.

Samsung Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Rrip pëlhure për Galaxy Watch9

Ndiqni gjumin tuaj me rehati të shtuar

Kaloni në pëlhure të butë për më shumë çlodhje.

Rrip pëlhure për Galaxy Watch9
Rrip pëlhure Rrip pëlhure

Galaxy Z Fold8

Përfundoni një përvojë gjumi të qetë

Flini rehat gjatë gjithë natës dhe shikoni informacionet kryesore mbi Galaxy Z Fold8.

Galaxy Z Fold8
Galaxy Z Fold8 Galaxy Z Fold8

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Gjurmoni mirëqenien ushqyese

Regjistroni vaktet tuaja për të pasur një pamje të qartë të dietës tuaj dhe ndikimit të saj në metabolizmin tuaj.

Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm)  Galaxy Watch8 Classic (Bluetooth, 46 mm) 

Galaxy S26 Ultra

Regjistroni të dhënat e metabolizmit tuaj

Gjurmoni marrjen e ushqimit, përbërjen e trupit dhe mësoni se si një dietë me glicemi të ulët mbështet mirëqenien tuaj.

Galaxy S26 Ultra Galaxy S26 Ultra

Galaxy Z Flip8

Kuptoni indeksin tuaj AGEs

Matni indeksin tuaj AGEs teksa flini dhe aksesoni lehtësisht njohuri të detajuara.

Galaxy Z Flip8 Galaxy Z Flip8

Galaxy Buds4 Pro

Zhytuni në meditim

Aktivizoni ANC për t'u fokusuar plotësisht në paqen dhe qetësinë e vërtetë.

Galaxy Buds4 Pro Galaxy Buds4 Pro

Galaxy Watch9

Merrni frymë thellë për t'u çlodhur

Praktikoni ushtrime frymëmarrjeje për të lehtësuar stresin.

Samsung Galaxy Watch8
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Galaxy S26

Monitoroni stresin rregullisht

Gjurmoni nivelet e stresit të përditshëm.

Galaxy S26 Galaxy S26

Galaxy Watch9

Shëndeti i zemrës në kyçin e dorës

Kontrolloni rrahjet e zemrës gjatë stërvitjeve dhe madje edhe kur jeni duke pushuar.

Galaxy Watch9
Galaxy Watch9 Galaxy Watch9

Rrip sportiv për Galaxy Watch9

Gjurmim i rehatshëm gjatë gjithë ditës

Monitoroni shëndetin tuaj me rripa ore që janë të përshtatshëm për t’u mbajtur në përditshmëri.

Rrip sportiv për Galaxy Watch9 Rrip sportiv për Galaxy Watch9

Partneritetet shëndetësore

Samsung bashkëpunon me kompani dhe institucione kërkimore në mbarë botën për të ofruar veçori të monitorimit të shëndetit, duke i ndihmuar njerëzit të fitojnë informacion të detajuar mbi mirëqenien e tyre të përgjithshme.

Bashkëpunoni me ne

Të dhënat tuaja shëndetësore ruhen në mënyrë të sigurt me Samsung Knox

Pyetjet e shpeshta

  • A mund të ndaj të dhënat e mia të ushtrimeve?

    Mund të ndani regjistrat tuaj të ushtrimeve duke klikuar menynë "Më shumë opsione" në anën e sipërme djathtas të faqes Samsung Health. Shtypni Ndaj, modifikoni imazhet dhe të dhënat, më pas ruajini ato në telefonin tuaj ose ndajeni me miqtë tuaj.

  • Samsung Health gjurmon numrin e hapave duke përdorur sensorin e integruar të përshpejtimit brenda pajisjes tuaj Samsung Galaxy dhe telefonat inteligjentë Android (Android 10 ose më lart) që zbulon lëvizjen, duke gjeneruar të dhëna për të llogaritur hapat tuaj. Ai gjithashtu mat distancën tuaj të përshkuar bazuar në numrin e hapave dhe gjatësinë e hapit.

  • Ju mund të gjurmoni ushtrimet tuaja në aplikacionin Samsung Health ose Samsung Galaxy Watch. Hyni në veçorinë e gjurmimit të ushtrimeve dhe zgjidhni stërvitjen. Shtypni butonin e fillimit për të filluar regjistrimin. Me Galaxy Ring, ju mund të gjurmoni ecjen, vrapimin dhe stërvitjet aktive. Galaxy Fit3 mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, notin, eliptikën, vozitjen dhe stërvitjet aktive. Galaxy Watch mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, çiklizmin në natyrë, notin, eliptikën, lundrimin dhe stërvitjet aktive. Në varësi të pajisjes së mbajtur, lloji i shenjave jetësore që regjistrohen mund të jetë i ndryshëm.

  • Mund të përdorni Running Coach duke vendosur qëllimet tuaja dhe duke e filluar programin menjëherë. Ose mund të filloni një vrapim 12-minutësh për të matur paraprakisht nivelin tuaj të vrapimit. Bazuar në aftësitë tuaja në vrapim, do të merrni një program trajnimi hap pas hapi me njohuri të mundësuara nga Galaxy AI për t'ju ndihmuar të ecni përpara.

  • Indeksi i fitnesit ofron një rezultat ditor të fitnesit bazuar në pesë fusha kryesore të fitnesit, përbërja e trupit, kardio, forca, rezistenca dhe fleksibiliteti. Përmirësimi i vazhdueshëm i këtyre fushave mund të ndihmojë në mbështetjen e ekuilibrit të përgjithshëm fizik dhe të kontribuojë në një rezultat më të lartë me kalimin e kohës.

  • Po, ngarkesa ditore kardio ofron rekomandime rikuperimi për të ndihmuar në balancimin e stërvitjes dhe pushimit, duke zvogëluar rrezikun e lëndimit nga stërvitja e tepërt ose nga mosrikuperimi i mjaftueshëm. Ndihmon në drejtimin e ngarkesës suaj të synuar kardio dhe kohës së rikuperimit për të mbështetur një plan stërvitjeje më të sigurt dhe për t'ju mbajtur gati për vrapimin tuaj të radhës.

  • Vrapimi në shtigje malore mund të ndihmojë në ofrimin e navigimit në pistë së bashku me metrika kyçe të stërvitjes, siç janë distanca totale, kohëzgjatja e vlerësuar dhe ngjitja/zbritja totale. Gjatë stërvitjes suaj, Galaxy Watch Ultra2 ju lejon të shikoni informacion të detajuar në kohë reale, duke ju ndihmuar të shihni se kur po vjen pjesa tjetër përpjetë ose sa më larg duhet të shkoni para se të arrini në destinacionin tuaj.

  • Funksioni i gjurmimit të gjumit në aplikacionin Samsung Health është i disponueshëm në pajisjet e mbajtura dhe telefonat inteligjentë. Nëse nuk jeni duke përdorur një pajisje të mbajtur, mund të kontrolloni kohën tuaj të vlerësuar të gjumit në smartphone pasi të zgjoheni dhe ta regjistroni atë kohë si kohën tuaj të gjumit. Megjithatë, për të matur shenjat jetike përveç kohës së gjumit, duhet të lidhni pajisjet e mbështetura të veshura si Galaxy Watch me aplikacionin Samsung Health.

  • Stërvitja e gjumit është një veçori që ofron një program të përshtatur të Sleep Coaching bazuar në të dhënat tuaja të gjumit. Vishni Galaxy Watch për të paktën 7 ditë ndërsa flini, duke përfshirë të paktën 1 ditë pune dhe 1 ditë pushim. Pasi të jenë mbledhur të dhëna të mjaftueshme, do t'ju caktohet një kafshë gjumi dhe programi do të fillojë.

  • Energy score është një indeks që mund të ndihmojë në tregimin e gatishmërisë tuaj aktuale fizike dhe mendore duke analizuar aktivitetet fizike dhe modelet e gjumit. Mbani gjurmët e Energy Score tuaj dhe për të ndihmuar në zhvillimin e zakoneve të mira të gjumit për t'u zgjuar të gatshëm në përballimin e ditës.

  • Hapni aplikacionin Samsung Health Monitor në smartfonin tuaj të çiftuar dhe zgjidhni Apnea e gjumit në fund të ekranit. Prekni butonin Sleep apnea toggle për të aktivizuar monitorimin. Sigurohuni që Samsung Galaxy Watch të përshtatet mirë në kyçin e dorës përpara se të shkoni në shtrat. Gjatë natës, ai do të kërkojë shenja të apnesë së gjumit dhe do t'ju njoftojë nëse ka ndonjë zbulim. Funksioni i zbulimit të rrezikut të apnesë së gjumit mbështetet në serinë Galaxy Watch4 dhe modelet e lëshuara më vonë të Samsung Galaxy Watch (me përjashtim të Galaxy Fit) me Wear OS 5.0 ose më vonë, dhe mbështetet në telefonat inteligjentë Android (Android 12 ose më lart).

  • Udhëzimi i kohës së gjumit llogarit sasinë e gjumit të nevojshëm bazuar në kohën e gjumit për 3 ditët e fundit dhe më pas në ditën e 4-rt, sugjeron kohën optimale të gjumit bazuar në kohën e dëshiruar të zgjimit të përdoruesit.

  • Indeksi AGEs (Advanced Glycation End-products) është një tregues i moshës biologjike dhe ndikohet shumë nga zakonet dietike dhe të stilit të jetesës. Keni Galaxy Watch të mbështetur të ndezur gjatë gjumit për të ndihmuar në matjen e indeksit tuaj AGEs. Ju mund të shihni krahasimin e të dhënave tuaja dhe statistikat mesatare të grupmoshës suaj. AGEs është një përbërës që krijohet natyrshëm në trup kur molekulat e proteinave dhe molekulat e yndyrës oksidohen për shkak të molekulave të sheqerit. Me kalimin e moshës, aq më shumë grumbullohet në sistemin tuaj. Zakonet dietike dhe të jetesës mund të ndikojnë në shpejtësinë e grumbullimit të AGEs. Për shembull, një dietë që përfshin shumë sheqer mund të bëjë që AGEs të grumbullohen më shpejt. Sipas studimeve të fundit, indeksi i lartë i AGEs mund të përshpejtojë plakjen dhe mund të shkaktojë sëmundje kronike.

  • Antioksidantët ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike duke hequr radikalet e lira dhe duke ulur stresin oksidativ. Ekzistojnë dy lloje të antioksidantëve: enzimat antioksiduese të sintetizuara në trup dhe materialet antioksiduese të marra nga ushqimi. Kur enzimat natyrale antioksiduese të trupit bëhen të pamjaftueshme për shkak të rritjes së stresit oksidativ dhe plakjes, kërkohen antioksidantë diete. Antioksidantët diete si polifenolet, karotenoidet, retinoli, vitamina C dhe vitamina E janë të bollshme në fruta dhe perime. Prandaj, është thelbësore të konsumoni mjaftueshëm fruta dhe perime për të menaxhuar stresin oksidativ të shkaktuar nga plakja ose stili i jetesës jo të shëndetshme.

  • Sistemi i rezultateve të Indeksit të Antioksidantëve llogaritet bazuar në rekomandimin e OBSH-së për të konsumuar 400 gram perime dhe fruta në ditë:
    Shumë i ulët (rezultati < 50): Tregon se marrja mesatare ditore e perimeve dhe frutave është nën 50% të sasisë së rekomanduar.
    Rezultati i ulët (50 ≤ < 75): Tregon se marrja mesatare ditore e perimeve dhe frutave varion midis 50% dhe 100% të sasisë së rekomanduar.
    Adekuat (75 ≤ Rezultati): Tregon se marrja e perimeve dhe frutave plotëson ose tejkalon sasinë e rekomanduar.

  • Gjurmuesi i ushqyerjes ndihmon të regjistroni marrjen tuaj të ushqimit dhe pijeve, duke analizuar përmasat makro dhe mikroushqyesit e dietës suaj. Ju gjithashtu mund të kontrolloni raportet e rekomanduara të lëndëve ushqyese dhe të rregulloni dietën tuaj në përputhje me rrethanat.

  • Në Galaxy Watch, përbërja e trupit mat raportin e 3 përbërësve që përbëjnë peshën tuaj trupore: ujë, yndyrë dhe muskujt skeletorë. Për të gjurmuar përbërjen e trupit tuaj, thjesht vendosni gishtat në butonat e Galaxy Watch. Pasi të përfundojë matja, do t'i shihni rezultatet në ekran. Ju gjithashtu mund të vendosni qëllime për humbje peshe, shtim të muskujve skeletorë dhe humbje yndyre trupore, me mesazhe motivuese për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur.

  • Vëmendja e plotë do të thotë të jesh plotësisht i pranishëm në moment dhe i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, trupin dhe mjedisin tënd pa gjykim. Praktikimi i vetëdijes mund të ndihmojë në uljen e stresit, përmirësimin e fokusit dhe ndërtimin e vetëdijes më të madhe. Mënyra të thjeshta për të praktikuar përfshijnë meditimin, ushtrimet e frymëmarrjes ose marrjen e një momenti për të vënë re shqisat tuaja gjatë aktiviteteve të përditshme.

  • Të bësh gjumë të mjaftueshëm dhe cilësor luan një rol të rëndësishëm në mirëqenien emocionale dhe performancën mendore. Një gjumë i mirë mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin, të mendoni më qartë, të merrni vendime më të mira dhe të mbështesni kreativitetin. Gjithashtu ndihmon mendjen tuaj të përpunojë emocionet dhe të ndërtojë rezistencë me kalimin e kohës. Nga ana tjetër, gjumi i dobët mund të çojë në nervozizëm, ndryshime të humorit dhe vështirësi në përqendrim, të cilat mund të përkeqësojnë problemet ekzistuese të shëndetit mendor.

  • Hapni aplikacionin Samsung Health Monitor në Samsung Galaxy Watch dhe zgjidhni tensionin e gjakut për të filluar matjen. Për leximin fillestar të presionit të gjakut, ju duhet një manshetë e presionit të gjakut për të kalibruar Galaxy Watch. Mansheta e presionit të gjakut duhet të blihet veç.

  • Ju mund të monitoroni rrahjet e zemrës suaj të vlerësuara në kohë reale me Galaxy Watch ose Fit që mbështet aplikacionin Samsung Health Monitor app. Shikoni të dhënat tuaja dhe mbani gjurmët e leximeve tuaja.

  • Ju mund të bëni teste ECG me Galaxy Watch që mbështet aplikacionin Samsung Health Monitor dhe për të ndihmuar në kontrollin e shenjave të mundshme të fibrilacionit atrial. Në vende ose rajone të zgjedhura, mund të merrni sinjalizime që mund t'ju ndihmojnë të njoftoni të bëni një test ECG kur zbulohen shenja të ritmit të parregullt të zemrës ndërsa Galaxy Watch është në kyçin e dorës. Funksioni i testimit të ECG mbështetet në serinë Galaxy Watch4 dhe modelet e lëshuara më vonë të Samsung Galaxy Watch (përveç Galaxy Fit) me Wear OS 5.0 ose më vonë, dhe mbështetet në telefonat inteligjentë Android (Android 12 ose më lart). Disponueshmëria mund të ndryshojë sipas shtetit ose rajonit. Shikoni https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf për informacione të mëtejshme dhe përditësime më të fundit mbi vendet ku ofrohet shërbim.

  • Funksioni i ngarkesës vaskulare në Samsung Health tregon nivelin e tendosjes në sistemin tuaj kardiovaskular. Për të përdorur ngarkesën vaskulare, duhet të vendosni bazën tuaj. Baza matet për 3 net dhe përdoret për të vlerësuar trendin e ngarkesës tuaj vaskulare. Nëse stili juaj i jetesës ndryshon ndjeshëm, duhet të përditësoni bazën për ta mbajtur atë sa më të saktë që të jetë e mundur. Për shembull, nëse zvogëloni marrjen e kripës ose filloni të ushtroheni më shumë, rivendosja e linjës bazë do t'i ndihmojë rezultatet tuaja të pasqyrojnë gjendjen tuaj aktuale shëndetësore në mënyrë më të saktë. Rezultatet tregohen në pesë faza: më e lartë, pak më e lartë, e qëndrueshme, pak më e ulët dhe më e ulët. Ju gjithashtu do të merrni këshilla të dobishme për ruajtjen e shëndetit kardiovaskular.

  • Samsung Health mund të ndihmojë në monitorimin e metrikave kryesore të shëndetit, siç janë rrahjet e zemrës, ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës, shkalla e frymëmarrjes, temperatura e lëkurës dhe SpO₂ për të ndihmuar në zbulimin e shenjave të hershme të ndryshimit në trupin tuaj. Duke identifikuar problemet e mundshme përpara se të shfaqen simptomat, ai ofron njohuri dhe udhëzime në kohë për t'ju ndihmuar të ndërmerrni hapa proaktivë drejt qëndrimit të shëndetshëm.

  • Kur rezultati i shëndetit të zemrës është i ulët, Samsung Health ofron udhëzime të personalizuara të fokusuara në zakonet që mund të kenë ndikimin më të madh në shëndetin kardiovaskular, duke përfshirë gjumin, peshën dhe ushtrimet. Me rekomandime të qarta dhe praktike të përshtatura për rutinën tuaj, ju ndihmon të bëni ndryshime të vogla të përditshme që mund të përmirësojnë rezultatin tuaj me kalimin e kohës. Në vend të këshillave të përgjithshme ose të përgjithshme, Samsung Health ofron njohuri të zbatueshme të dizajnuara për t'ju ndihmuar të ndërtoni zakone më të shëndetshme dhe të mbështesni një shëndet më të mirë të zemrës në planin afatgjatë.

  • Për të përdorur ndarjen e të dhënave shëndetësore, duhet të kërkoni ndarjen e të dhënave për anëtarët e familjes ose miqtë tuaj.
    (Familje)
    Për të krijuar një grup familjar, hapni Samsung Health në telefonin tuaj inteligjent Samsung Galaxy dhe prekni Cilësimet. Zgjidhni emrin e Samsung account tuaj. Pastaj, prekni Familja dhe zgjidhni Shto anëtar të familjes. Prekni Ftoni njerëz dhe dërgoni ftesa anëtarëve të familjes me email ose direkt në Samsung account të tyre. Ju gjithashtu mund të përdorni një QR code për të shtuar një person në grupin tuaj familjar në vend.
    (Miqtë)
    Për të përdorur Ndarjen e të dhënave shëndetësore me mikun tuaj, hapni Samsung Health në smartfonin tuaj Samsung Galaxy dhe prekni Faqja ime. Prekni Ndarja e të dhënave shëndetësore. Zgjidhni ose Kërkojini dikujt të ndajë ose Ndani me dikë. Pastaj, prekni Pyesni një mik të ndajë dhe zgjidhni Dërgo mesazh. Pasi të hapet lidhja në mesazhin me tekst, së shpejti do të mund të filloni të përdorni Ndarjen e të Dhënave Shëndetësore.

  • Lidhja e aksesorëve me Samsung Health është e lehtë. Për të filluar, hapni aplikacionin Samsung Health dhe trokitni lehtë mbi 'Më shumë opsione'. Zgjidhni 'Cilësimet', prekni 'Aksesorët' dhe verifikoni që pajisja juaj është gati për t'u çiftuar. Do të shfaqet një listë e kategorive të pajisjeve. Kërkoni dhe më pas zgjidhni pajisjen tuaj. Nëse aksesori juaj nuk është i listuar, prekni 'Skano për aksesorë'. Pasi aksesori juaj të shfaqet në meny, zgjidhni atë dhe ndiqni udhëzimet për të përfunduar procesin e konfigurimit. Tani, pajisja juaj është e regjistruar dhe gati për të regjistruar të dhënat tuaja të fitnesit.

  • Funksioni i shëndetit të dëgjimit në Samsung Health mund të ndihmojë në monitorimin e ekspozimit tuaj të përditshëm ndaj zhurmës duke ndjekur si zhurmën mjedisore ashtu edhe nivelet e audios së kufjeve për të llogaritur një rezultat ditor të dëgjimit të sigurt. Galaxy Watch mat nivelet e zhurmës në kohë reale dhe mund të dërgojë alarme kur zbulohen tinguj të lartë. Në aplikacionin celular Samsung Health, mund të shikoni trendet në ekspozimin tuaj ndaj zhurmës dhe të merrni këshilla praktike për të ndihmuar në mbrojtjen e shëndetit të dëgjimit tuaj.

  • Samsung Health është një platformë tërësore e shëndetit dhe fitnesit, e synuar për qëllime të përgjithshme të mirëqenies. Ndihmon në gjurmimin e aktivitetit, gjumit, dietës dhe niveleve të stresit tuaj dhe ofron analiza të personalizuara për t’ju ndihmuar të arrini objektivat mirëqenies suaj.

  • Po, aplikacioni Samsung Health mund të shkarkohet falas në Google Play Store ose Galaxy Store. Mund ta shkarkoni në smartfona të tjerë Android nga prodhues të ndryshëm, si telefonat Google. Aplikacioni Samsung Health kërkon Android OS versionin 10 ose më të ri. Disponueshmëria e shërbimeve të caktuara mund të ndryshojë në varësi të modelit të pajisjes.

  • Për të ndihmuar monitorimin shenja të avancuara jetësore si presioni i gjakut, ECG dhe apnea e gjumit, duhet të instaloni aplikacionin Samsung Health Monitor në smartfonin tuaj Samsung Galaxy. Pasi të çiftoni Galaxy Watch me telefonin tuaj inteligjent Samsung Galaxy, hyni në funksionin e presionit të gjakut, ECG ose apnesë së gjumit në Galaxy Watch tuaj. Telefoni juaj inteligjent do të fillojë të shkarkojë aplikacionin Samsung Health Monitor nga Samsung Galaxy Store.

  • A mund të ndaj të dhënat e mia të ushtrimeve?

    Mund të ndani regjistrat tuaj të ushtrimeve duke klikuar menynë "Më shumë opsione" në anën e sipërme djathtas të faqes Samsung Health. Shtypni Ndaj, modifikoni imazhet dhe të dhënat, më pas ruajini ato në telefonin tuaj ose ndajeni me miqtë tuaj.

  • Samsung Health gjurmon numrin e hapave duke përdorur sensorin e integruar të përshpejtimit brenda pajisjes tuaj Samsung Galaxy dhe telefonat inteligjentë Android (Android 10 ose më lart) që zbulon lëvizjen, duke gjeneruar të dhëna për të llogaritur hapat tuaj. Ai gjithashtu mat distancën tuaj të përshkuar bazuar në numrin e hapave dhe gjatësinë e hapit.

  • Ju mund të gjurmoni ushtrimet tuaja në aplikacionin Samsung Health ose Samsung Galaxy Watch. Hyni në veçorinë e gjurmimit të ushtrimeve dhe zgjidhni stërvitjen. Shtypni butonin e fillimit për të filluar regjistrimin. Me Galaxy Ring, ju mund të gjurmoni ecjen, vrapimin dhe stërvitjet aktive. Galaxy Fit3 mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, notin, eliptikën, vozitjen dhe stërvitjet aktive. Galaxy Watch mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, çiklizmin në natyrë, notin, eliptikën, lundrimin dhe stërvitjet aktive. Në varësi të pajisjes së mbajtur, lloji i shenjave jetësore që regjistrohen mund të jetë i ndryshëm.

  • Mund të përdorni Running Coach duke vendosur qëllimet tuaja dhe duke e filluar programin menjëherë. Ose mund të filloni një vrapim 12-minutësh për të matur paraprakisht nivelin tuaj të vrapimit. Bazuar në aftësitë tuaja në vrapim, do të merrni një program trajnimi hap pas hapi me njohuri të mundësuara nga Galaxy AI për t'ju ndihmuar të ecni përpara.

  • Indeksi i fitnesit ofron një rezultat ditor të fitnesit bazuar në pesë fusha kryesore të fitnesit, përbërja e trupit, kardio, forca, rezistenca dhe fleksibiliteti. Përmirësimi i vazhdueshëm i këtyre fushave mund të ndihmojë në mbështetjen e ekuilibrit të përgjithshëm fizik dhe të kontribuojë në një rezultat më të lartë me kalimin e kohës.

  • Po, ngarkesa ditore kardio ofron rekomandime rikuperimi për të ndihmuar në balancimin e stërvitjes dhe pushimit, duke zvogëluar rrezikun e lëndimit nga stërvitja e tepërt ose nga mosrikuperimi i mjaftueshëm. Ndihmon në drejtimin e ngarkesës suaj të synuar kardio dhe kohës së rikuperimit për të mbështetur një plan stërvitjeje më të sigurt dhe për t'ju mbajtur gati për vrapimin tuaj të radhës.

  • Vrapimi në shtigje malore mund të ndihmojë në ofrimin e navigimit në pistë së bashku me metrika kyçe të stërvitjes, siç janë distanca totale, kohëzgjatja e vlerësuar dhe ngjitja/zbritja totale. Gjatë stërvitjes suaj, Galaxy Watch Ultra2 ju lejon të shikoni informacion të detajuar në kohë reale, duke ju ndihmuar të shihni se kur po vjen pjesa tjetër përpjetë ose sa më larg duhet të shkoni para se të arrini në destinacionin tuaj.

  • Si e gjurmon automatikisht Samsung Health gjumin tim?

    Funksioni i gjurmimit të gjumit në aplikacionin Samsung Health është i disponueshëm në pajisjet e mbajtura dhe telefonat inteligjentë. Nëse nuk jeni duke përdorur një pajisje të mbajtur, mund të kontrolloni kohën tuaj të vlerësuar të gjumit në smartphone pasi të zgjoheni dhe ta regjistroni atë kohë si kohën tuaj të gjumit. Megjithatë, për të matur shenjat jetike përveç kohës së gjumit, duhet të lidhni pajisjet e mbështetura të veshura si Galaxy Watch me aplikacionin Samsung Health.

  • Samsung Health gjurmon numrin e hapave duke përdorur sensorin e integruar të përshpejtimit brenda pajisjes tuaj Samsung Galaxy dhe telefonat inteligjentë Android (Android 10 ose më lart) që zbulon lëvizjen, duke gjeneruar të dhëna për të llogaritur hapat tuaj. Ai gjithashtu mat distancën tuaj të përshkuar bazuar në numrin e hapave dhe gjatësinë e hapit.

  • Ju mund të gjurmoni ushtrimet tuaja në aplikacionin Samsung Health ose Samsung Galaxy Watch. Hyni në veçorinë e gjurmimit të ushtrimeve dhe zgjidhni stërvitjen. Shtypni butonin e fillimit për të filluar regjistrimin. Me Galaxy Ring, ju mund të gjurmoni ecjen, vrapimin dhe stërvitjet aktive. Galaxy Fit3 mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, notin, eliptikën, vozitjen dhe stërvitjet aktive. Galaxy Watch mund të gjurmojë ecjen, vrapimin, çiklizmin në natyrë, notin, eliptikën, lundrimin dhe stërvitjet aktive. Në varësi të pajisjes së veshur, lloji i shenjave jetike që regjistrohen mund të jetë i ndryshëm.

  • Hapni aplikacionin Samsung Health Monitor në smartfonin tuaj të çiftuar dhe zgjidhni Apnea e gjumit në fund të ekranit. Prekni butonin Sleep apnea toggle për të aktivizuar monitorimin. Sigurohuni që Samsung Galaxy Watch të përshtatet mirë në kyçin e dorës përpara se të shkoni në shtrat. Gjatë natës, ai do të kërkojë shenja të apnesë së gjumit dhe do t'ju njoftojë nëse ka ndonjë zbulim. Funksioni i zbulimit të rrezikut të apnesë së gjumit mbështetet në serinë Galaxy Watch4 dhe modelet e lëshuara më vonë të Samsung Galaxy Watch (me përjashtim të Galaxy Fit) me Wear OS 5.0 ose më vonë, dhe mbështetet në telefonat inteligjentë Android (Android 12 ose më lart).

  • Udhëzimi i kohës së gjumit llogarit sasinë e gjumit të nevojshëm bazuar në kohën e gjumit për 3 ditët e fundit dhe më pas në ditën e 4-rt, sugjeron kohën optimale të gjumit bazuar në kohën e dëshiruar të zgjimit të përdoruesit.

  • Çfarë është indeksi AGEs?

    Indeksi AGEs (Advanced Glycation End-products) është një tregues i moshës biologjike dhe ndikohet shumë nga zakonet dietike dhe të stilit të jetesës. Keni Galaxy Watch të mbështetur të ndezur gjatë gjumit për të ndihmuar në matjen e indeksit tuaj AGEs. Ju mund të shihni krahasimin e të dhënave tuaja dhe statistikat mesatare të grupmoshës suaj. AGEs është një përbërës që krijohet natyrshëm në trup kur molekulat e proteinave dhe molekulat e yndyrës oksidohen për shkak të molekulave të sheqerit. Me kalimin e moshës, aq më shumë grumbullohet në sistemin tuaj. Zakonet dietike dhe të jetesës mund të ndikojnë në shpejtësinë e grumbullimit të AGEs. Për shembull, një dietë që përfshin shumë sheqer mund të bëjë që AGEs të grumbullohen më shpejt. Sipas studimeve të fundit, indeksi i lartë i AGEs mund të përshpejtojë plakjen dhe mund të shkaktojë sëmundje kronike.

  • Antioksidantët ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike duke hequr radikalet e lira dhe duke ulur stresin oksidativ. Ekzistojnë dy lloje të antioksidantëve: enzimat antioksiduese të sintetizuara në trup dhe materialet antioksiduese të marra nga ushqimi. Kur enzimat natyrale antioksiduese të trupit bëhen të pamjaftueshme për shkak të rritjes së stresit oksidativ dhe plakjes, kërkohen antioksidantë diete. Antioksidantët diete si polifenolet, karotenoidet, retinoli, vitamina C dhe vitamina E janë të bollshme në fruta dhe perime. Prandaj, është thelbësore të konsumoni mjaftueshëm fruta dhe perime për të menaxhuar stresin oksidativ të shkaktuar nga plakja ose stili i jetesës jo të shëndetshme.

  • Sistemi i rezultateve të Indeksit të Antioksidantëve llogaritet bazuar në rekomandimin e OBSH-së për të konsumuar 400 gram perime dhe fruta në ditë:
    Shumë i ulët (rezultati < 50): Tregon se marrja mesatare ditore e perimeve dhe frutave është nën 50% të sasisë së rekomanduar.
    Rezultati i ulët (50 ≤ < 75): Tregon se marrja mesatare ditore e perimeve dhe frutave varion midis 50% dhe 100% të sasisë së rekomanduar.
    Adekuat (75 ≤ Rezultati): Tregon se marrja e perimeve dhe frutave plotëson ose tejkalon sasinë e rekomanduar.

  • Gjurmuesi i ushqyerjes ndihmon të regjistroni marrjen tuaj të ushqimit dhe pijeve, duke analizuar përmasat makro dhe mikroushqyesit e dietës suaj. Ju gjithashtu mund të kontrolloni raportet e rekomanduara të lëndëve ushqyese dhe të rregulloni dietën tuaj në përputhje me rrethanat.

  • Në Galaxy Watch, përbërja e trupit mat raportin e 3 përbërësve që përbëjnë peshën tuaj trupore: ujë, yndyrë dhe muskujt skeletorë. Për të gjurmuar përbërjen e trupit tuaj, thjesht vendosni gishtat në butonat e Galaxy Watch. Pasi të përfundojë matja, do t'i shihni rezultatet në ekran. Ju gjithashtu mund të vendosni qëllime për humbje peshe, shtim të muskujve skeletorë dhe humbje yndyre trupore, me mesazhe motivuese për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur.

  • Pse është i rëndësishme ndërgjegjësimi dhe si ta ruaj atë?

    Vëmendja e plotë do të thotë të jesh plotësisht i pranishëm në moment dhe i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, trupin dhe mjedisin tënd pa gjykim. Praktikimi i vetëdijes mund të ndihmojë në uljen e stresit, përmirësimin e fokusit dhe ndërtimin e vetëdijes më të madhe. Mënyra të thjeshta për të praktikuar përfshijnë meditimin, ushtrimet e frymëmarrjes ose marrjen e një momenti për të vënë re shqisat tuaja gjatë aktiviteteve të përditshme.

  • Të bësh gjumë të mjaftueshëm dhe cilësor luan një rol të rëndësishëm në mirëqenien emocionale dhe performancën mendore. Një gjumë i mirë mund t'ju ndihmojë të menaxhoni stresin, të mendoni më qartë, të merrni vendime më të mira dhe të mbështesni kreativitetin. Gjithashtu ndihmon mendjen tuaj të përpunojë emocionet dhe të ndërtojë rezistencë me kalimin e kohës. Nga ana tjetër, gjumi i dobët mund të çojë në nervozizëm, ndryshime të humorit dhe vështirësi në përqendrim, të cilat mund të përkeqësojnë problemet ekzistuese të shëndetit mendor.

  • Si mundem ta mas tensionin tim të gjakut?

    Hapni aplikacionin Samsung Health Monitor në Samsung Galaxy Watch dhe zgjidhni tensionin e gjakut për të filluar matjen. Për leximin fillestar të presionit të gjakut, ju duhet një manshetë e presionit të gjakut për të kalibruar Galaxy Watch. Mansheta e presionit të gjakut duhet të blihet veç.

  • Ju mund të monitoroni rrahjet e zemrës suaj të vlerësuara në kohë reale me Galaxy Watch ose Fit që mbështet aplikacionin Samsung Health Monitor app. Shikoni të dhënat tuaja dhe mbani gjurmët e leximeve tuaja.

  • Ju mund të bëni teste ECG me Galaxy Watch që mbështet aplikacionin Samsung Health Monitor dhe për të ndihmuar në kontrollin e shenjave të mundshme të fibrilacionit atrial. Në vende ose rajone të zgjedhura, mund të merrni sinjalizime që mund t'ju ndihmojnë të njoftoni të bëni një test ECG kur zbulohen shenja të ritmit të parregullt të zemrës ndërsa Galaxy Watch është në kyçin e dorës. Funksioni i testimit të ECG mbështetet në serinë Galaxy Watch4 dhe modelet e lëshuara më vonë të Samsung Galaxy Watch (përveç Galaxy Fit) me Wear OS 5.0 ose më vonë, dhe mbështetet në telefonat inteligjentë Android (Android 12 ose më lart). Disponueshmëria mund të ndryshojë sipas shtetit ose rajonit. Shikoni https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf për informacione të mëtejshme dhe përditësime më të fundit mbi vendet ku ofrohet shërbim.

  • Funksioni i ngarkesës vaskulare në Samsung Health tregon nivelin e tendosjes në sistemin tuaj kardiovaskular. Për të përdorur ngarkesën vaskulare, duhet të vendosni bazën tuaj. Baza matet për 3 net dhe përdoret për të vlerësuar trendin e ngarkesës tuaj vaskulare. Nëse stili juaj i jetesës ndryshon ndjeshëm, duhet të përditësoni bazën për ta mbajtur atë sa më të saktë që të jetë e mundur. Për shembull, nëse zvogëloni marrjen e kripës ose filloni të ushtroheni më shumë, rivendosja e linjës bazë do t'i ndihmojë rezultatet tuaja të pasqyrojnë gjendjen tuaj aktuale shëndetësore në mënyrë më të saktë. Rezultatet tregohen në pesë faza: më e lartë, pak më e lartë, e qëndrueshme, pak më e ulët dhe më e ulët. Ju gjithashtu do të merrni këshilla të dobishme për ruajtjen e shëndetit kardiovaskular.

  • Samsung Health mund të ndihmojë në monitorimin e metrikave kryesore të shëndetit, siç janë rrahjet e zemrës, ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës, shkalla e frymëmarrjes, temperatura e lëkurës dhe SpO₂ për të ndihmuar në zbulimin e shenjave të hershme të ndryshimit në trupin tuaj. Duke identifikuar problemet e mundshme përpara se të shfaqen simptomat, ai ofron njohuri dhe udhëzime në kohë për t'ju ndihmuar të ndërmerrni hapa proaktivë drejt qëndrimit të shëndetshëm.

  • Kur rezultati i shëndetit të zemrës është i ulët, Samsung Health ofron udhëzime të personalizuara të fokusuara në zakonet që mund të kenë ndikimin më të madh në shëndetin kardiovaskular, duke përfshirë gjumin, peshën dhe ushtrimet. Me rekomandime të qarta dhe praktike të përshtatura për rutinën tuaj, ju ndihmon të bëni ndryshime të vogla të përditshme që mund të përmirësojnë rezultatin tuaj me kalimin e kohës. Në vend të këshillave të përgjithshme ose të përgjithshme, Samsung Health ofron njohuri të zbatueshme të dizajnuara për t'ju ndihmuar të ndërtoni zakone më të shëndetshme dhe të mbështesni një shëndet më të mirë të zemrës në planin afatgjatë.

  • Si mund të lidh aksesorët me Samsung Health?

    Lidhja e aksesorëve me Samsung Health është e lehtë. Për të filluar, hapni aplikacionin Samsung Health dhe trokitni lehtë mbi 'Më shumë opsione'. Zgjidhni 'Cilësimet', prekni 'Aksesorët' dhe verifikoni që pajisja juaj është gati për t'u çiftuar. Do të shfaqet një listë e kategorive të pajisjeve. Kërkoni dhe më pas zgjidhni pajisjen tuaj. Nëse aksesori juaj nuk është i listuar, prekni 'Skano për aksesorë'. Pasi aksesori juaj të shfaqet në meny, zgjidhni atë dhe ndiqni udhëzimet për të përfunduar procesin e konfigurimit. Tani, pajisja juaj është e regjistruar dhe gati për të regjistruar të dhënat tuaja të fitnesit.

  • Funksioni i shëndetit të dëgjimit në Samsung Health mund të ndihmojë në monitorimin e ekspozimit tuaj të përditshëm ndaj zhurmës duke ndjekur si zhurmën mjedisore ashtu edhe nivelet e audios së kufjeve për të llogaritur një rezultat ditor të dëgjimit të sigurt. Galaxy Watch mat nivelet e zhurmës në kohë reale dhe mund të dërgojë alarme kur zbulohen tinguj të lartë. Në aplikacionin celular Samsung Health, mund të shikoni trendet në ekspozimin tuaj ndaj zhurmës dhe të merrni këshilla praktike për të ndihmuar në mbrojtjen e shëndetit të dëgjimit tuaj.

  • Samsung Health është një platformë tërësore e shëndetit dhe fitnesit, e synuar për qëllime të përgjithshme të mirëqenies. Ndihmon në gjurmimin e aktivitetit, gjumit, dietës dhe niveleve të stresit tuaj dhe ofron analiza të personalizuara për t’ju ndihmuar të arrini objektivat mirëqenies suaj.

  • Po, aplikacioni Samsung Health mund të shkarkohet falas në Google Play Store ose Galaxy Store. Mund ta shkarkoni në smartfona të tjerë Android nga prodhues të ndryshëm, si telefonat Google. Aplikacioni Samsung Health kërkon Android OS versionin 10 ose më të ri. Disponueshmëria e shërbimeve të caktuara mund të ndryshojë në varësi të modelit të pajisjes.

  • Për të ndihmuar monitorimin shenja të avancuara jetësore si presioni i gjakut, ECG dhe apnea e gjumit, duhet të instaloni aplikacionin Samsung Health Monitor në smartfonin tuaj Samsung Galaxy. Pasi të çiftoni Galaxy Watch me telefonin tuaj inteligjent Samsung Galaxy, hyni në funksionin e presionit të gjakut, ECG ose apnesë së gjumit në Galaxy Watch tuaj. Telefoni juaj inteligjent do të fillojë të shkarkojë aplikacionin Samsung Health Monitor nga Samsung Galaxy Store.

Udhëzime për përdorim: IFU

Zbuloni informacion më të detajuar rreth veçorive të mbështetura që lidhen me shëndetin në vendin tuaj.

Mësoni më shumë

* Shikoni https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf për më shumë informacion rreth veçorive që lidhen me shëndetin dhe përditësimeve më të fundit në vendet e shërbimit të mbështetura.

1. Indeksi i fitnesit është i disponueshëm në telefonat Android (Android 11 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (versioni 7.0 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account. Ky shërbim është i disponueshëm vetëm në Galaxy Watch7 ose në një version më të ri. Për të përdorur funksionet, BIA dhe VO2Max duhet të maten të paktën një herë, së bashku me të dhënat e aktivitetit për 2 ditë dhe të dhënat e numrit të hapave.

2. Funksioni Vrapimi në shtigje malore është i disponueshëm në telefonat Android (Android 13 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v7.0 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account. Shërbimi është i disponueshëm vetëm në Galaxy Watch Ultra2.

3. Funksioni i ngarkesës ditore kardio është i disponueshëm në telefonat Android (Android 11 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v7.0 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account. Shërbimi është i disponueshëm vetëm në Galaxy Watch7 ose më lart. Për të përdorur këtë funksion, kërkohen të paktën 7 ditë regjistrime aktiviteti, ndërsa rekomandohet që pajisja të mbahet 28 ditë rresht për saktësi optimale. Ju lutemi, kini parasysh që vlerat mund të rriten në situata të përditshme kur rrahjet e zemrës rriten, p.sh. gjatë tensionit, ankthit ose stresit.

4. Sekuenca të shkurtuara dhe të simuluara. Rezultatet vetëm për qëllime ilustruese.

5. Programi trajneri i vrapimit është i disponueshëm në telefonat Android (Android 10 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v6.30.2 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account. Shërbimi është i disponueshëm vetëm në serinë Galaxy Watch7 ose në serinë Galaxy Watch të dalë më vonë. Për të përdorur programin e trajneri i vrapimit, përdoruesi duhet të bëjë një test niveli vrapimi dhe të marrë një nivel paraprak.

6. Ofrohet kur skedari i itinerarit të formatit GPX ngarkohet për shëtitje dhe çiklizëm dhe itinerari caktohet si objektiv nën cilësimet e Samsung Health.

7. Për të matur FTP (Fuqinë Funksionale të Pragut) të personalizuar, Samsung Galaxy Watch Ultra2 duhet të lidhet me një matës të energjisë. FTP llogaritet automatikisht kur çiklizmi kryhet në një nivel intensiteti nga i mesëm në të lartë për më shumë se 4 minuta me matësin e fuqisë të bashkangjitur në biçikletën tuaj. Duke përdorur mësimin e makinerive, sa më shumë të udhëtoni në mënyrë të përsëritur, aq më të sakta dhe të personalizuara do të llogariten vlerat FTP. Matësi i fuqisë së çiklizmit shitet veçmas.

8. Lidhja e aksesorëve të biçikletës me aplikacionin Samsung Health (v7.0 e lart) është e disponueshme dhe mbështetet ekskluzivisht te Galaxy Watch Ultra2. Funksioni i çiklizmit mbështet lidhjet për matësit e fuqisë, sensorët e shpejtësisë dhe sensorët e kadencës gjatë ushtrimeve të çiklizmit në natyrë, çiklizmit në ambiente të mbyllura dhe çiklizmit në terrene malore. Mbështetja për aksesorë të tjerë, siç janë Smart Trainers, nuk është e disponueshme. Pajtueshmëria e lidhjes mund të ndryshojë për produkte të caktuara të palëve të treta ose të markave të vogla.

9. Rezistenca ndaj ujit e Galaxy Watch ndryshon në varësi të secilit model. Referojuni faqes së produktit për detaje. Në rastin e Galaxy Watch9, ka një rezistencë ndaj ujit prej 50 metrash sipas standardit ISO22810. Testi u krye në ujëra të ëmbla. Galaxy Watch9 është gjithashtu rezistent ndaj ujit me një vlerësim IPX8 bazuar në kushtet e testimit laboratorik për zhytje në ujë të pastër deri në 1.5 metra thellësi për deri në 30 minuta. Nuk është e përshtatshme për aktivitete me ujë nën presion të lartë dhe zhytje. Mund të përdoret për aktivitete në ujëra të cekëta si noti në pishinë ose oqean. Rezistenca ndaj ujit nuk është një gjendje e përhershme dhe mund të zvogëlohet me kalimin e kohës. Referojuni manualit të përdorimit për më shumë informacion, duke përfshirë udhëzimet e kujdesit/përdorimit. Galaxy Watch9 ka marrë certifikimin MIL-STD-810H: temperaturë e lartë/ulët, lartësi, lagështi, zhytje, mjegull me kripë, pluhur, dridhje, rënie etj. MIL-STD-810H është një formë e standardizuar testimi e projektuar nga Ushtria Amerikane për të vlerësuar me saktësi kufizimet e pajisjes. Përdorimi i botës reale mund të ndryshojë sipas kushteve specifike mjedisore të përdorura në testim. Nuk ka garanci në kushte ekstreme. Performanca konkrete mund të ndryshojë në varësi të mjedisit ku përdoret. Disponueshmëria e Watch-it mund të ndryshojë në varësi të shtetit, rajonit ose operatorit.

10. Smartfonët e përputhshëm dhe veçoritë e disponueshme mund të ndryshojnë sipas vendit/rajonit, operatorit ose pajisjes.

11. Funksionet e gjurmimit të gjumit synohen vetëm për qëllime të përgjithshme të shëndetit dhe fitnesit. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë problemi mjekësor apo çrregullimi të gjumit. Matjet bëhen vetëm për referencën tuaj personale. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

12. Gjurmimi i gjumit kërkon mbajtjen e Galaxy Watch ose Galaxy Ring për të fjetur.

13. E disponueshme në aplikacionin Samsung Health v.6.24 ose më lart dhe duhet të lidhet me telefonat inteligjentë Samsung Galaxy me Android OS 10 dhe më lart. Kërkohet identifikimi në Samsung account. Kërkon të dhëna gjumi prej të paktën 7 ditësh (përfshirë 1 ditë pune dhe 1 ditë pushim).

14. Udhëzuesi i gjumit është i disponueshëm në telefonat Android (Android 10 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v6.30.2 e lart). Udhëzuesi i gjumit bazohet në analizën 3-ditore të gjumit të ritmit cirkadian të përdoruesit dhe nevojës për gjumë. Synuar vetëm për qëllime të mirëqenies së përgjithshme dhe stërvitjes. Matjet bëhen vetëm për referencën tuaj personale. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë problemi mjekësor apo çrregullimi të gjumit. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

15. Synuar vetëm për qëllime të mirëqenies së përgjithshme dhe stërvitjes. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë gjendjeje ose sëmundjeje mjekësore. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

16. Energy Score është i disponueshëm në telefonat me Android (Android 11 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v6.27 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung Account. Disponueshmëria e shërbimit mund të ndryshojë sipas shtetit, rajonit ose gjuhës. Për të kontrolluar Energy Score, të dhënat shëndetësore të gjurmuara nga Samsung Galaxy Watch duhet të sinkronizohen me aplikacionin Samsung Health. Kërkohen të paktën të dhënat e aktivitetit dhe gjumit të ditës së mëparshme, si dhe të dhënat e rrahjeve të zemrës gjatë gjumit. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë problemi mjekësor. Rezultati është vetëm për referencën tuaj personale. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

17. Kërkon një smartfon Galaxy me Android 12 e më lart. Mos e përdorni këtë funksion nëse jeni shtatzënë ose nëse më parë jeni diagnostikuar me apne të gjumit. Vetëm për personat 22 vjeç e lart. Synon të zbulojë shenjat e apnesë obstruktive të gjumit nga mesatarja deri në të rëndë gjatë një periudhe prej dy netësh. Funksioni nuk do të zbulojë apnenë qendrore të gjumit. Nuk zëvendëson diagnozën ose trajtimin nga një profesionist i kujdesit shëndetësor.

18. Indeksi i antioksidantëve ofrohet në telefonat Android (Android 10 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (v6.30.2 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account.

19. Për të matur, vendosni qendrën e gishtit tuaj në sensorin mbrapa orës dhe mbajeni për 5 sekonda. Ndërsa indeksi i antioksidantëve mund të matet duke përdorur çdo gisht, për rezultat më të saktë këshillohet gishti i madh.

20. Matja e përsëritur për shkak të strukturës së pabarabartë të lëkurës mund të çojë në rezultate të ndryshme.

21. Indeksi i antioksidantëve është vetëm për fitness dhe mirëqenie. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin ose trajtimin e ndonjë problemi mjekësor. Ju lutemi konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla nëse jeni të shqetësuar për nivelin tuaj të antioksidantëve. Kjo është një veçori e Labs që mund ta shikoni paraprakisht përpara qarkullimit të tij zyrtar. Nëse nuk dëshironi ta përdorni këtë opsion eksperimental, mund ta çaktivizoni te cilësimet e Samsung Health.

22. Indeksi i produkteve me nivele të larta të glikacionit (AGEs) kërkon identifikim në Samsung Account dhe aplikacionin Samsung Health 6.27 e më lart. E disponueshme në pajisjet me Android OS 10 (Q OS) e më lart. Kërkon mbajtjen e Galaxy Watch gjatë gjumit. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë problemi mjekësor. Indeksi i AGEs është vetëm për referencën tuaj personale. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

23. Skanimi i barkodit në Food Tracker është i disponueshëm vetëm në Shtetet e Bashkuara, Gjermani, Francë, Itali, Poloni, Rusi dhe Holandë.

24. Përbërja e trupit mbështetet vetëm në serinë Samsung Galaxy Watch4 dhe vetëm në modelet Galaxy Watch të dalë më vonë. Përbërja e trupit nuk duhet të përdoret nëse keni një stimulues kardiak të implantuar ose pajisje të tjera mjekësore të implantuara, ose nëse jeni shtatzënë. Çdo informacion shëndetësor i marrë nëpërmjet pajisjes dhe aplikacionit nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore. Rezultatet e matjes mund të mos jenë të sakta nëse jeni nën 20 vjeç. Matjet bëhen vetëm për referencën tuaj personale. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist mjekësor për këshilla.

25. Gjurmuesi i ndërgjegjësimit është i disponueshëm në telefonat Android (Android 10 ose më lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (aplikacioni Samsung Health për telefonat celularë v6.29 ose më lart, aplikacioni Samsung Health për Galaxy Watch v6.30 ose më lart). Kërkohet identifikim në Samsung account. Gjurmuesi i ndërgjegjësimit synohet vetëm për qëllime të mirëqenies së përgjithshme. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin e ndonjë problemi mjekësor. Gjurmimi është vetëm për referencën tuaj personale. Ju lutemi, konsultohuni me një profesionist për këshilla.

26. Funksioni i shëndetit të zemrës është i disponueshëm në telefonat Android (Android 11 ose më lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health v7.0 ose më lart. Kërkohet identifikimi në Samsung account. Për të llogaritur shëndetin e zemrës, duhet të mblidhen të dhëna mbi faktorët e lidhur me stilin e jetës duke përfshirë kohën e gjumit, BMI-në, ngarkesën vaskulare dhe kohën e aktivitetit të moderuar deri në të fuqishëm. Kërkohet të mbani Galaxy Watch (Orë One UI 9 ose më të re). Funksioni i shëndetit të zemrës është vetëm për fitnes dhe mirëqenie. Nëse jeni diagnostikuar me sëmundje kardiovaskulare ose po shëroheni nga operacioni, sigurohuni që të ndiqni planin e trajtimit të profesionistit tuaj shëndetësor.

27. Funksioni i shenjave jetësore ofrohet në telefonat me Android (Android 13 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health v7.0 e lart. Kërkohet identifikimi në Samsung account. Funksioni i shenjave jetësore kërkon të dhëna të paktën për 7 net gjumi, dhe mbajtja e një Galaxy Watch ose Galaxy Ring gjatë gjumit është e nevojshme. Funksioni i shenjave jetësore është vetëm për mirëqenie, jo për diagnostikimin ose trajtimin e ndonjë gjendjeje mjekësore. Nëse jeni të shqetësuar për shëndetin tuaj, sigurohuni që të vizitoni një mjek.

31. Për lexime të sakta të tensionit, kërkohet një kalibrim çdo 4 javë nga monitori tensionit të gjakut dhe mansheta e krahut. Kërkon një smartfon Galaxy me Android 12,0 e më lart.

32. Disponueshmëria e aplikacionit të tensionit të gjakut mund të ndryshojë sipas shtetit ose rajonit. Për shkak të kufizimeve të vendit në marrjen e miratimit/regjistrimit si softuer si pajisje mjekësore (SaMD), aplikacioni i tensionit të gjakut funksionon vetëm në orët dhe telefonat inteligjentë të blerë në vendet ku shërbimi është aktualisht i disponueshëm (megjithatë, shërbimi mund të kufizohet kur përdoruesit udhëtojnë në vende ku s’ka shërbim). Shikoni https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf për informacione të mëtejshme dhe përditësime më të fundit mbi vendet ku ofrohet shërbim. Nuk synohet për përdorim nga personat nën 22 vjeç.

33. Përdoruesit duhet ta matin tensionin në gjendje qetësie, siç do të bënin me një manshetë tradicionale, dhe të shmangin matjen kur stërviten, pinë duhan ose pinë alkool. Aplikacioni i tensionit të gjakut nuk synohet për asnjë qëllim diagnostikues në lidhje me hipertensionin apo sëmundje të tjera të zemrës ose përdoruesit nën 22 vjeç. Përdoruesit nuk duhet të interpretojnë ose ndërmarrin veprime klinike bazuar në rezultatet e pajisjes pa u konsultuar me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor. Aplikacioni i tensionit të gjakut nuk synohet të zëvendësojë metodat tradicionale të diagnostikimit ose trajtimit.

34. Historiku i rezultateve të tensionit të gjakut mund të rishikohet brenda aplikacionit Samsung Health Monitor në një smartfon të çiftuar.

35. Funksioni i rrahjeve të zemrës synohet vetëm për qëllime të mirëqenies së përgjithshme dhe stërvitjes. Nuk synohet për përdorim në zbulimin, diagnostikimin, trajtimin, monitorimin ose menaxhimin e ndonjë gjendjeje apo sëmundjeje mjekësore. Çdo informacion shëndetësor i marrë nëpërmjet pajisjes dhe aplikacionit nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore. Përdoruesit duhet të kërkojnë çdo këshillë mjekësore nga mjeku.

36. Disponueshmëria e veçorisë së Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) mund të ndryshojë sipas shtetit/rajonit. Për shkak të kufizimeve të vendit në marrjen e miratimit/regjistrimit si softuer si pajisje mjekësore (SaMD), ai funksionon vetëm në orët dhe telefonat inteligjentë të blera në vendet ku shërbimi është i disponueshëm (megjithatë, shërbimi mund të kufizohet kur përdoruesit udhëtojnë në vende joshërbimi). Nuk synohet të japë një njoftim për çdo episod të ritmit të parregullt që sugjeron AFib dhe mungesa e një njoftimi nuk ka për qëllim të tregojë se nuk ka asnjë proces të sëmundjes. Nuk është për përdoruesit me aritmi të tjera të njohura ose përdoruesit nën 22 vjeç. Përdoruesit nuk duhet të interpretojnë ose ndërmarrin veprime klinike bazuar në parashikimet e bëra pa u konsultuar me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.

37. Funksioni IHRN pritet të bëhet i disponueshëm në më shumë shtete/rajone në të ardhmen, në varësi të procesit rregullator të secilit shtet/rajon. Ju lutemi, referojuni https://www.samsung.com/apps/samsung-health-monitor/ për më shumë informacion dhe përditësimet e fundit mbi vendet ku ofrohet shërbim.

38. Disponueshmëria e ECG mund të ndryshojë sipas shtetit ose rajonit. Për shkak të kufizimeve të vendit në marrjen e miratimit/regjistrimit si softuer si pajisje mjekësore (SaMD), aplikacioni ECG funksionon vetëm në orët dhe telefonat inteligjentë të blerë në vendet ku shërbimi është i disponueshëm (megjithatë, shërbimi mund të kufizohet kur përdoruesit udhëtojnë në vende ku s’ka shërbim). Shikoni https://images.samsung.com/samsung-health/ifu/SaMD_available_countries.pdf për informacione të mëtejshme dhe përditësime më të fundit mbi vendet ku ofrohet shërbim. Nuk është për përdoruesit nën 22 vjeç. Përdoruesit nuk duhet të interpretojnë ose ndërmarrin veprime klinike bazuar në prodhimin e pajisjes pa u konsultuar me profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.

41. Monitoruesi i kujdesit të dëgjimit ofrohet në telefonat Android (Android 10 e lart) dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (versioni 7.0 e lart). Kërkohet identifikimi në Samsung account.

42. Ky shërbim ofrohet vetëm nga Galaxy Watch Ultra2 dhe Galaxy Watch9. Ndjekja e niveleve të zhurmës është thelbësore sepse na lejon të matim, monitorojmë dhe kontrollojmë zhurmën në mënyrë objektive në mënyra që mbrojnë shëndetin e njeriut, sigurojnë pajtueshmërinë rregullatore dhe përmirësojnë sigurinë dhe rehatinë në mjedise të ndryshme. Për të përdorur këtë veçori, thjesht aktivizoni monitorimin e zërit në cilësimet e dëgjimit.

43. Funksioni i gjurmimit të ciklit është i disponueshëm për parashikimin e ciklit dhe periodave i cili mundësohet nga Natural Cycles. Gjurmimi i ciklit bazuar në temperaturën e lëkurës funksionon në telefonat dhe orët e blera në vendet ku shërbimi është aktualisht i disponueshëm. NUK SYNOHET PËR KONTRACEPSION. Nëse aktualisht jeni duke marrë kontraceptivin hormonal ose duke iu nënshtruar trajtimit hormonal që pengon ovulacionin, ky shërbim nuk do të jetë i dobishëm për gjurmimin e ovulacionit. Parashikimet e shfaqura janë vetëm për referencë personale. Për të pasur parashikime më të sakta, rekomandohet të mbani Galaxy Ring ose Galaxy Watch5 e lart për të paktën 4 orë gjatë gjumit të natës, 5 herë në javë. Parashikimet mund të ndryshojnë në varësi të përdorimit të duhur të unazës ose orës suaj, të dhënave hyrëse, kushteve mjedisore, etj. Synohet për përdoruesit 18 vjeç e lart. Përdoruesit nuk duhet të interpretojnë ose ndërmarrin veprime klinike bazuar në parashikimet e bëra pa u konsultuar me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor.

44. Funksioni "Së bashku" mbështet vetëm ecjen dhe vrapimin.

45. Grupi i miqve dhe familjes duhet të krijohet në Samsung account për të përdorur veçorinë e ndarjes së të dhënave shëndetësore.

46. Samsung Health Records ofron një portë hyrëse për të parë të dhëna të ndryshme mjekësore në një vend. Ky shërbim nuk duhet të përdoret si praktikë mjekësore ose për të marrë vendime mjekësore. Disponueshmëria e veçorive mund të ndryshojë sipas shtetit. Të dhënat shëndetësore në Samsung Health ju lejojnë të shikoni një gamë të dhënash shëndetësore në një vend. Ky shërbim është vetëm për qëllime informuese dhe nuk duhet të përdoret për procedura mjekësore ose si bazë për gjykim mjekësor. Disponueshmëria e veçorisë mund të ndryshojë sipas shtetit. Të dhënat shëndetësore janë aktualisht të disponueshme në SHBA, Indi dhe Kore. Është i disponueshëm në telefonat inteligjentë që përdorin Android 10 ose më të ri dhe kërkon aplikacionin Samsung Health (SHBA: v6.28 ose më të ri, Indi: v6.29 ose më të ri, Kore: v6.30.2 ose më të ri). Të dhënat e Samsung Health në Shtetet e Bashkuara ofrohen nga b.well.